چگونه با خاطرات بد کودکی که منجر به اذیت شما می‌شود برخورد کنیم؟

سلام
با توضیحی که میدین به نظر اتفاق خیلی تلثیرگذار و آزاردهنده ای میاد و عصبی شدنتون یعنی این موضوع براتون حل مشده و باهاش کنار نیومدین بهتره با کسی که بهش اعتماد دارید ازین جهت که رازداره و قضاوتتون هم نمی کنه در موردش حرف بزنین و اگر همچین کسی رو سراغ ندارین با یه متخصص روانشناس در میون بذارین.
به عنوان اخرین گزینه صرفا برای کمی سبک کردن ذهنتون ، روی کاغذ هر چی در موردش به ذهنتون میرسه بدون سانسور بنویسین

سلام،
من یک ویدیو در این مورد در ایسنتاگرام دیشب گذاشتم حتما ببیند و اگر نیاز به کمکی بیشتری داشتید در خدمتم.
اینستاگرام من: nazanin_habibiii

با سلام
مشکلات و تجربه های بد کودکی بدون شک بر رفتار و دیدگاه هر فرد در زندگی بزرگسالی اش اثرگذار است و باعث اضطراب و نگرانی در مورد ان میشود شما نیز دچار مشغولیت ذهنی شده اید و بهتر است حتما با یک رواندرمانگر در مورد ان صحبت کنید تا بدون قضاوت همدلانه صحبتهای شما را بشنود.

سلام
با توضیحی که میدین به نظر اتفاق خیلی تلثیرگذار و آزاردهنده ای میاد و عصبی شدنتون یعنی این موضوع براتون حل مشده و باهاش کنار نیومدین بهتره با کسی که بهش اعتماد دارید ازین جهت که رازداره و قضاوتتون هم نمی کنه در موردش حرف بزنین و اگر همچین کسی رو سراغ ندارین با یه متخصص روانشناس در میون بذارین.
به عنوان اخرین گزینه صرفا برای کمی سبک کردن ذهنتون ، روی کاغذ هر چی در موردش به ذهنتون میرسه بدون سانسور بنویسین

با سلام
بهترین کار برای اینکه یه کمک حرفه ای ودرست و بدون قضاوت بگیرین مراجعه به روانپزشک و روانشناسی که رواندرمانگر باشند ؛ که برای رهایی از این مشکل بهتون کمک کنند ؛ روشهای رواندرمانی کمک زیادی به شما خواهد کرد

سلام
به شما.
در این زمینه نیازمند مداخلات درمانی هستید و با درمان دارویی و روان درمانی می توان این مساله را درمان نمود.
لذا توصیه می کنم به یک روانپزشک مراجعه داشته باشید.

با سلام.
اغلب بروز اضطراب و افسردگی، منجر به بازگشت افکار ناراحت کننده گذشته میشود.
اینکه این افکار جدیدا دوباره برای ذهن شما مزاحمت ایجاد میکند، به نظر میرسد با تغییر خلق و روحیه شما مرتبط باشد.
درمان این مسال، به برطرف شدن مشغولیت های ذهنی شما کمک میکند.

با سلام و وقت بخیر.
باقی ماندن علائم ترس و اضطراب حتی پس از پایان یافتن تروما و حادثه آسیب زا؛ مشکلی است که نیاز به کمک حرفه ای دارد.
علاوه بر درمانهای متداولی همچون آرمیدگی و تنفس عمیق ذهن آگاهانه؛ حساسیت زدایی با حرکات چشمی (EMDr) هم در اینباره موثر گزارش شده است.
علاوه بر مراجعه حضوری کتاب رهایی از نگرانی اثر کیرکو ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند را مطالعه بفرمایید.

سلام
باید به روانکاو مراجعه کنید