لطفا راهنمایی کنید؟

ا سلام و وقت بخیر.
خواهر بزرگوار؛ شکی نیست که تراکم تجربیات ناکام کننده در گذشته؛ حال ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.
اما باز هم شکی نیست که در معادله زندگی گذشته و آینده هیچ برابری نخواهد داشت.
شاید شرایط راه‌ها را برای ما باریک و باریکتر کند اما باز هم انتخاب‌هایی خواهیم داشت؛ انتخاب تغییر خودمان که همان موهبتی است که تا لحظه آخر از آن برخوردار.
گاهی مجبوریم برای مدت کوتاهی و برای کمی تعادل بخشی به وضعیت زیستی بدن؛ دارو مصرف کنیم؛ که این نه تنها اعترافی بر عدم توانایی برای تغییر نیست؛ بلکه نشان از هوشمندی و میل به کمال و زیستن مطلوب.
پس توصیه می‌کنم با افتخار برای بهتر کردن وضعیت روحی خود کمک حرفه ای بگیرید.
بنا بر شرح حال امکان تشخیصی دقیق فراهم نیست، اما تا زمان مراجعه به متخصص می‌توانید کتاب غلبه بر افسردگی نوشته گیلبرت ترجمه جمالفر از نشر رشد را مطالعه بفرمایید که به نوعی کتابی جامع در تغییر سبک زندگی است.

با سلام
همانطور که خودتان اشاره می کنید این نشانگان بیانگر افسردگی در شماست.
علت افسردگی عمدتان ناشی از نوع تفکر شما و مربوط به افکار منفی شماست.
با مراجعه به روان شناس و بواسطه درمان شناختی رفتاری حال شما بهتر خواهد شد و انگیزه برای زندگی در شما افزایش می یابد.
حتما مراجعه کنید باور عدم بهبود شما بعد از مدتی تغییر می یابد.

با سلام
درتکمیل فرمایشات همکارانم
افسردگی یک بیماری شایع است مثل سرماخوردگی شیوع داشته ما علاوه برسرمالی یه سرمایه روانشناختی داریم که در مشکلات و ناکامی باعث تاب آوری همراه با امیدو خوش بینی می‌شود فرد مبتلا به افسردگی دچار تحریف شتناختی و افکار منفی می‌شود اینکه من چقدر آدم بدبختم همیشه بد میارم من ادم بی ارزشی هستم کسی منو درک نمی‌کند و کسی منو دوست ندارد درمشکلات و ناکامی و رویداد‌ها ما اغلب اوقات همانگونه رفتار میکنیم که احساس میکنیم و اغلب همانگونه احساس میکنیم که فکر میکنیم همه چیز بستگی به نگرش فرد دارد برداشت‌ها طرز تلقی و باور‌های انسان تعیین کننده نوع برخورد او با جهان پیرامون خوداست نوع برخود مابا جهان اطرافیان بستگی به این دارد که حوادث و رویداد‌های و حتی اطرافیان خود را چگونه تفسیر کنیم (دنیا آن چیزی نیست که هست بلکه دنیا آن چیزی است که فکرش میکنیم) صلاح دراین است یک ملاقات با روان پزشک و روان شناس داشته باشید

با سلام
همانطور که شما و دیگر همکاران اشاره نمودید، اختلال افسردگی دارید که اولویت اول درمان دارویی و سپس استفاده از روان درمانی می باشد.
توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه فرمایید.

سلام.
علائم شما نشان دهنده افسردگی است.
لذا جهت درمان به روانپزشک مراجعه نمایید