با سلام آیا ورزش کردن (بدنسازی) برای از بین بردن استرس و اضطراب مفید هست چون من مدتی هست دچار اضطراب و تپش قلب هستم که گاهی یه ضربان جا میفته دکتر قلب گفت نرماله بعد از اکو و نوار قلب اما پراپرانول ۱۰ میخورم بعضی روزها که خوبه آرومم میکنه
0
با سلام ورزش کردن به صورت منظم در هر صورتی مفید می باشد و در جهت کمک به درمان بیماریهای اعصاب و روان مانند اضطراب نیز می تواند کمک کننده باشد ولی بستگی به شدت اضطراب و نوع و دلیل اضطراب نیز دارد، و گاهی اوقات نیاز به درمان دارویی و یا مشاوره و روان درمانی نیز می باشد. می توانید جهت ارزیابی بیشتر به روانپزشکمراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش میتواند بهبود روانی و جسمی شما را تحریک کند و کمک کند استرس و اضطراب را کاهش دهد. بر اساس مطالعات، ورزش منظم میتواند سبب ترشح هورمونهای خوشخیم مانند اندورفین شود که باعث احساس شادابی و آرامش میشود. همچنین، ورزش به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک میکند. با این حال، برای افرادی که دارای مشکلات قلبی مانند تپش قلب هستند، توصیه میشود قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنند. پراپرانول که شما در حال مصرف آن هستید، یک داروی بتابلاکر است که معمولاً برای کنترل ضربان قلب بصورت اختصاصی تجویز میشود. مصرف این دارو به تنهایی یا به همراه ورزش نیاز به نظارت دقیق پزشک دارد. اگر وضعیت تنفسی یا فشار خون شما پس از ورزش تغییرات زیادی داشته باشد، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید تا راهنمایی لازم ارائه شود.
