آیا پیاده روی و دویدن توام با هم اثری بر رگ های قلب دارد؟

سلام. یک سوال به جهت معلومات علمی خودم و دوستام دارم.
من هر روز چه تو خونه چه بیرون حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی و ده دقیقه میدوام آیا منی که در طول شبانه روز حالا بر اثر آلودگی هوا شاید. استرس. تغذیه. عوامل محیطی ممکنه کثیفی و آلودگی ها در رگ های قلبمون ممکنه رسوباتی ایجاد بشه و در آینده دچار تنگی رگ ها بشیم این ورزشه میتونه نقش پاک کنندگی این عروق رو داشته باشه؟ کلا ورزش تاثیرش بر رگ های قلب چیه؟ ممنونم

12 تیر 1400

پاسخ پزشکان

0

با سلام
ورزش تنها چیزی است که می تواند بر عمر انسان‌ها اضافه نماید. 8 برابر ساعتی که ورزش می کنید به عمر شما اضافه می شود.
پاسخ شما بله هست.
ورزش منظم در همین حد که انجام می دهید اثر بسیار خوبی بر باز ماندن و سلامت عروق قلب دارد.

پاسخ دکتر عبداله امیرفرهنگی

فلوشیپ قلب و عروق متخصص قلب و عروق شماره نظام: 96446

ghalbeman.clinic

0

سلام.
بهترین راهکار برای افزایش طول عمر، افزایش ظرفیت قلب و ریه، افزایش اعتماد به نفس و افزایش کیفیت و کمیت زندگی
ورزش منظم و رژیم غذایی سالم است.
درود بر شما

پاسخ دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشی توانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات شماره نظام: 92069

drandalib_beautyclinic

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ورزش منظم مانند پیاده روی و دویدن می‌تواند به بهبود عملکرد قلبی و عروقی کمک کند.
انجام ورزش باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود که می‌تواند رگ‌های قلب را پاک کند و از رسوبات جلوگیری کند.
ورزش منظم همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به تنگی عروق قلبی کمک کند.
بنابراین، پیاده روی و دویدن به عنوان فعالیت‌های ورزشی مفید برای حفظ سلامتی قلب و عروق مورد تأیید قرار می‌گیرند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.