عدم توانایی در همسریابی عدم توانایی در همسریابی؟

با سلام خدمت کارشناسان محترم
موضوعی سالها گریبان گیر شده بیخیال هم نمیشه
تقریبا میشه گفت یه حس یا یه صدای درون
به این صورت که هر وقت موقعیت مناسب و مورد مناسب پیدا میشه یه صدا همش میگه نرو جلو حرفت نزن بری بگی بدبخت میشی میگه نه ضایع میشی
تکلیف چیه چیکار میشه کرد
23 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

1
با سلام،
این صدا به احتمال زیاد فقط در زمینه ازدواج نیست و در بسیاری از موارد دیگر هم به شما دستوراتی می‌دهد اما این صدا چیست و از کجا میاید ؟ این صدا در واقع صدای دستورات پی در پی و رگباری والدین شما است که از کودکی به شما برای هرکاری گفته اند که نکن ! کار تونیست ! از عهده این کار برنمیایی و مواردی از این دست در کودکی خود والدین میگفتند و الان بزرگسال شده اید تبدیل به صدای درونی شما شده و در حقیقت همان صدای والدینتان است که شما را میترساند و اجازه حرکت و اقدام به شما نمی‌دهد ! دلایلی والدینتان برای این رفتار‌هایشان می‌تواند بسیار متفاوت باشد 1 _ سبک تربیتی که با ان شما را بزرگ کرده اند 2 _ تمایل به حفاظت بیش از حد نیاز از شما (به دلایلی چون اضطراب خودشان، بیماری‌های جسمانی کودکی شما و.) 3 _فکر میکردن با این کار‌ها بسیار عالی پدرومادری کرده اند 4 _ والدینتان با حمایت افراطی از شما جبران بی توجهی‌های پدر بزرگ و مادربزرگتان به پدر و مادر تان راکرده اند یعنی هر کاری انها برای والدینتان نکرده اند، پدرومادرتان چند برابرش را به خیال خودشان برای شما کرده اند ! و از انجا که هیچ کاری را تن‌هایی انجام نداده اید، پس اعتماد به نفس کافی نداشته و اصلا نمی‌دانید چه طور باید شروع کنید نه فقط ازدواج همه چیز و چون میترسید اشتباه کرده و والدین سرزنشتان کنند پس اقدام نمی‌کنید ! و چون همه خواسته‌هایتان برآورده شده و هیچوقت یا کمتر ((نه)) شنیده اید، طاقت شنیدن جواب رد ندارید به روان شناس مراجعه کرده و روی اعتماد به نفس، مهارت‌های ارتباطی ؛ مهارت‌های ابراز وجود و بسیاری موارد دیگر از زندگی تان کار کنید
1
این صدای سرزنش گر درونی تون ممکنه از عزت نفس پایین یا ترس از نه شنیدن و…. باشه. اگر هم ادامه پیدا کنه فرصت‌های خوب ازدواج رو از دست میدین.
0
سلام.
صدا‌های درونی شما صدا‌های.
بیرونی انتقادگر و سرزنشگر و منع کننده اطرافیان بوده است که الان بخشی از ذهنیت‌های آگاهی شما قرار گرفته اند که ذهنیت والد سرزنشگر و متتقدگر نامیده می شود و حالت کودکی ضعیف و مطیع و وابسته نیز در مقابل ذهنیت والد انتقادگر همیشه فرمانبر و منفعل رفتار کرده است.
مسئله مهم سرکوب و رشدنیافتگی ذهنیت بزرگسال است که نیاز‌های درونی مانند عشق و ازدواج، رغبت به داشتن همسررو فرزند را احساس می کند ولی ذهنیت والدگر بر ذهنیت کودک مسلط شده است و اجازه رشد یافتگی و ابرازگری ذهنیت بزرگسال را نمی دهد.
کافیست با کمک روانشناس طرحواره درمانگر حاذق بخش‌های آسیب پذیر شما مورد پذیرش و صدابخشی قرلر گرفته و عزت نفس و جرات و رزی حالت بزرگسال سالم تعین کننده سرنوشت زندگیش باشد.
توصیه می شود به روانشناس طرحواره درمانگر مراجعه کنید.
0
با سلام،
در پس این صدا‌ها احتمالا موارد بسیار زیادی پنهان است، افکار و باور‌هایی که درمورد خودتون دارید، در مورد دیگران دارید، الگویی که سال‌ها قبل شکل گرفته و به مرور تقویت شده، وقتی باوری قوی می‌شه در موقعیت‌ها به صورت پیش فرض فعال می‌شه و اجازه تفکر به فرد نمی‌ده، بهترین روش برای کم کردن اثر این باور‌ها و صدا‌ها اتاق درمان و بررسی عمیق و چند جانبه این فرآیند هست تا به مرور از شدت اون کاسته بشه.
0
سلام
به نظرمی رسد شما در مورد رابطه ترس دارید
حالا می توان بررسی کرد که علت چیست
حتما به روانشناس در حوزه روابط مراجعه کنید
0
سلام و درود
شنیدن این و اگویه‌های درونی نیاز به ارزیابی دقیق تر داره اما با توضیحات مختصری که مطرح کردین رگه‌های اضطراب و کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس در شما دیده می‌شه رویکرد ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه
می تونه با ارزیابی دقیق شما در همان جلسه اول درمانی با ارائه راهکار تخصصی بی نیاز از مصرف دارو به شما کمک فراوانی بکنه اگر تمایل داشتید در خدمت شما هستم
0
سلام و درود
شنیدن این و اگویه‌های درونی نیاز به ارزیابی دقیق تر داره اما با توضیحات مختصری که مطرح کردین رگه‌های اضطراب و کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس در شما دیده می‌شه رویکرد ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه
می تونه با ارزیابی دقیق شما در همان جلسه اول درمانی با ارائه راهکار تخصصی بی نیاز از مصرف دارو به شما کمک فراوانی بکنه اگر تمایل داشتید در خدمت شما هستم
0
درود بر شما.
این صدا‌ها میتونن نشات گرفته از افکار شما باشن.
بهتره روی عزت نفس و اعتماد به نفس خودتون کار کنید.
جراتمندی شما باید نرمال بشه تا موفق بشین افکارتون رو مدیریت بفرمایید
0
سلام.
دوست عزیز؛ توصیه می کنم برای بررسی این افکار آزار دهنده حتما به روانشناس مراجعه کنید تا با در طول درمان بتوانید راهکار‌های مقابله ای مؤثر با این افکار زا به کمک روانشناس یاد بگیرید و به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت حس شما اضطراب اجتماعی یا کمبود اعتمادبه‌نفس ناشی از تجربه‌های گذشته است.
در بیشتر موارد این صدای درونی نشانهٔ ترس از رد یا شرمندگی است و نه حقیقت نهایی؛ قابل بهبود و مدیریت است، نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- نفس عمیق و شمارش تا ۴ قبل از اقدام برای کاهش اضطراب فوری.
- یک جمله کوتاه آماده داشته باشید (مثلاً «سلام، خوشبختم») و جلوی آینه چندبار تمرین کنید.
- مواجههٔ تدریجی: اول تماس چشمی، بعد سلام کوتاه، سپس گفتگوی یک‌دقیقه‌ای.
- موفقیت‌های کوچک را یادداشت کنید تا اعتمادبه‌نفس تدریجی ساخته شود.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی برای خودآسیبی یا خودکشی.
- اجتناب کامل که کار، تحصیل یا زندگی روزمره را مختل کند.
- حملات اضطرابی بسیار شدید همراه تنگی نفس، سرگیجه یا غش.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.