از کودکی تمرکزم ضعیف بوده (طبق گفته خانواده/معلمها)؛ با اینکه بچه آرامی بودم و بیشفعالی نداشتم. الان هم در درس و کارهای روزمره زود تمرکزم را از دست میدهم، وسایلم را گم میکنم و شروع کارها برایم سخت است (اغلب نیمهکاره رها میکنم). در مقابل، گاهی آنقدر روی یک موضوع غرق میشوم که متوجه گذر زمان یا نیازهای جسمیام نمیشوم. این چالشها عملکرد روزمرهام را مختل کرده است
29 اردیبهشت 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام با یکی دو علامت نمی شه گفت نقص توجه مربوط ADHD ممکن باشه بایستی سایر علائم بررسی شود اضطراب هم کمبود هم کمبودتمرکز بدنبال داره شما حضوری مراجعه داشته باشید بهتر است
سلام. ممکنه این مشکلات مربوط به ADHD یا اختلال های تنظیم توجه باشه (نه فقط کمدحوصلگی). چون کارهای روزمره ات رو مختل می کنه، بهترهحتما به روانشناس مراجعه کنی تا دقیق تر و عمیق تر بررسی کنن . با درمان مناسب ، می تونی تمرکزت رو و همچنین اقدام برای شروع کارها رو خیلی بهتر کنی.
سلام با یکی دو علامت نمی شه گفت نقص توجه مربوط ADHD ممکن باشه بایستی سایر علائم بررسی شود اضطراب هم کمبود هم کمبودتمرکز بدنبال داره شما حضوری مراجعه داشته باشید بهتر است
با سلام، با درمان گر متخصص در حوزه نوجوان جلسه داشته باشید تا ارزیابی دقیق تر انجام بشه. مواردی که ذکر کردید ممکنه ریشه اضطرابی داشته باشه،که با پیگیری قابل مدیریت و تنظیم شدن هست.
با سلام برای تشخیص هر گونه اختلالی نیاز به ارزیابی تخصصی است. کمبود یا نقص توجه به تنهایی هم می تواند یکی از سویه های اختلال ADHDباشد. در هر صورت پس از ارزیابی توسط روانشناس یا روانپزشک می توان راهکار درمانی چه دارو، چه روش های دیگر را اتخاذ کرد.
احتمالاً مشکل شما با آغاز از کودکی و فقدان بیشفعالی سازگار با اختلال نقصتوجه (نوع بدون بیشفعالی) است. در بیشتر موارد این سندرم باعث پراکندگی توجه، فراموشی وسایل و نیمهکاره ماندن فعالیتها میشود. همزمان احتمال دیگری مانند اختلال خواب یا اضطراب نیز میتواند علایم مشابه ایجاد کند. تشخیص قطعی نیازمند ارزیابی تخصصی است اما اغلب قابل مدیریت است. راهکارهای عملی: - برنامهریزی کوتاهمدت: کارها را به بازههای ۲۰–۳۰ دقیقهای تقسیم و با تایمر شروع کنید. - محل ثابت برای وسایل: جایی مشخص برای کلید، کیف و مدارک در نظر بگیرید و عادت کنید. - فهرست و یادآور: فهرست روزانه و یادآور موبایل برای کارها و قرارها استفاده کنید. - مراقبت از پایهها: خواب منظم، ورزش کوتاه روزانه و کاهش کافئین به بهبود توجه کمک میکند. علائم هشدار: - افکار یا برنامههای خودآسیبرسان یا خودکشی. - افت شدید ناگهانی در عملکرد شغلی یا تحصیلی که امکان مراقبت از خود را از بین ببرد. - بروز علائم عصبی جدید مثل ضعف یکطرفه، تشنج یا هشیاری مختل. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
