درد و گزگز پا در خواب؛ احتمال نوروپاتی یا رادیکولوپاتی

احتمالاً علت درد و گزگز شبانه شما مربوط به آسیب عصبی محیطی (نوروپاتی) مرتبط با فریتین پایین یا در برخی موارد رادیکولوپاتی ناشی از دیسک L4–L5 است؛ در بیشتر موارد این مشکلات قابل کنترل هستند و نیازی به نگرانی فوری همه وقت نیست.
راهکارهای عملی:
1 پاها را با جوراب گرم و لایه‌های نرم و قبل از خواب ۲۰ دقیقه با حمام گرم یا بسته گرم‌کننده نرم گرم کنید.
2 کشش ملایم ساق و پا قبل از خواب و ماساژ آرام یا غلتاندن توپ زیر پا برای کاهش حساسیت عصبی.
3 یادداشت کنید چه محرکی باعث تشدید می‌شود (سرما، باد، دارو) و مصرف داروها را بدون قطع ناگهانی ادامه دهید.
4 وقت ملاقات با پزشک جهت بررسی فریتین و ارزیابی عصبی تنظیم کنید.
علائم هشدار:
1 ضعف ناگهانی یا ناتوانی در راه رفتن
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
3 بی‌حسی پیش‌رونده یا درد بسیار شدید که محدودیت عملکرد ایجاد می‌کند
تخصص پیشنهادی: نورولوژی