درد مزمن مچ و ساق پا | علل و درمان هنگام راه رفتن

سلام.
ازمایش خون کامل انجام بدین اگر وزن.
بالاست. کاهش وزن مد نظر باشد

با سلام
با توجه به درد ساق پا و خشکی که دارید حتما باید از لحاظ درگیری های عضلانی (کوتاهی عضلات کاف و همسترینگ) و یا درگیری کمر بررسی شوید
همچنین با توجه به خشکی باید از لحاظ بیماری های زمینه ای مثل بیماری های التهابی (مثل روماتیسم) بررسی شوید

سلام،
وقتتان بخیر.
درد شدید و چندساله در مچ و ساق هر دو پا که با راهرفتن شروع میشود و بعد از استراحت هم باقی میماند، همراه با احساس سنگینی، خشکی عضلات و سختی در راه رفتن، نیاز به بررسی حضوری دارد و نباید فقط بهعنوان گرفتگی عضله در نظر گرفته شود.
علتهای مختلفی میتوانند مطرح باشند؛ از جمله:
- مشکلات عضلانیـاسکلتی، صافی کف پا، آرتروز مچ یا اختلال در الگوی راه رفتن
- مشکلات تاندونها، عضلات و فشارهای تکراری
- درگیری عصبها؛ مانند نوروپاتی ناشی از دیابت، کمبود ویتامین B12، مشکلات تیروئید یا فشار روی عصب از ناحیه کمر
- مشکلات گردش خون پا، بهویژه اگر درد با راه رفتن بیشتر شود و پاها سرد، رنگپریده یا دارای تغییر رنگ باشند
- واریس یا نارسایی وریدی، بهخصوص اگر همراه ورم مچ پا، سنگینی و بدتر شدن علائم با ایستادن طولانی باشد
- کمخونی، اختلالات قند خون، مشکلات تیروئید یا کمبودهای تغذیهای که میتوانند احساس خستگی، درد عضلات و سرگیجه ایجاد کنند.
### از کجا شروع کنید؟
بهتر است ابتدا برای معاینه به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا پزشک عمومی مراجعه کنید تا نبض پاها، وضعیت مچ و ساق، قدرت عضلات، حس پا و نحوه راه رفتن بررسی شود.
بسته به معاینه، ممکن است آزمایشهایی مانند قند خون، CBC برای کمخونی، تیروئید، B12، ویتامین D و بررسی کلیه درخواست شود.
همچنین در صورت شک به مشکل عصب یا ستون فقرات، نوار عصب و عضله؛ و در صورت احتمال مشکل عروقی، سونوگرافی داپلر عروق پا لازم میشود.
### تا زمان مراجعه
- از پیادهروی طولانی یا ایستادن ممتد که درد را تشدید میکند، فعلا پرهیز کنید؛ اما استراحت مطلق طولانی هم مناسب نیست.
- کفش نرم، استاندارد و دارای حمایت مناسب از کف پا استفاده کنید.
- از ماساژ شدید، بستن محکم ساق یا مصرف خودسرانه مسکن و داروهای ضدالتهاب پرهیز کنید.
- اگر ورم پا دارید، بالا گذاشتن پاها هنگام استراحت ممکن است کمککننده باشد؛ اما پیش از استفاده از جوراب واریس باید علت درد و وضعیت گردش خون بررسی شود.
- بهدلیل سرگیجه، هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا خوابیده آرامتر عمل کنید و تا روشنشدن علت، تنها در مسیرهای طولانی راه نروید.
### علائم هشدار
اگر یک پا ناگهان بیشتر از پای دیگر متورم، قرمز، گرم یا دردناک شد؛ پا سرد یا کبود شد؛ زخم پا ایجاد شد؛ ضعف یا بیحسی پیشرونده داشتید؛ یا سرگیجه با غش، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش قلب همراه بود، مراجعه فوری ضروری است.
با توجه به شدت و طول مدت علائم، بهتر است ارزیابی را به تاخیر نیندازید؛ درمان درست کاملا به مشخص شدن علت اصلی درد ساق و مچ پا هنگام راه رفتن بستگی دارد.