میخواهم افت فشار پیدا کنم یا اینکه حالم بعد بشه که سر جلسه امتحان نرم چه کاری باید بکنم؟
با عرض سلام ببخشید من میخواستم افت فشار پیدا کنم یا اینکه حالم بعد بشه که سر جلسه امتحان نرم چه کاری باید بکنم ؟ ممنون میشم اگه جواب بدید
0
سلام، این را همیشه به خاطر داشته باشید که دکترها در جهت بد شدن حال انسان قدمی برنمی دارند بلکه در پی آنند که دردمندی را دوا کنند، من توصیه می کنم شما حتما به یک متخصص اعصاب و روانمراجعه کنید، تا علت این که حاضرید مریض بشوید ولی سرجلسه امتحان نرید درمان بشه، دکتر داود آذرنگی متخصص مغز و اعصاب
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کاهش استرس و فشار قبل از جلسه امتحان میتوانید به تمرین ورزشی، تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامبخش یا حتی مصرف چای آویشن یا نعناع recname/java/y_language/executive_listing/digital_campus روزهای پیش از امتحان رسم شده چون این تقویم عملکرد و اطمینان شما را کاهش میدهند. همچنین، خواب کافی بخصوص شب قبل از امتحان اهمیت بسزایی دارد. در نهایت یادآوری کنید که امتحان فقط یک بخش از زندگی شماست و نتیجه آن تعیین کننده برای آینده شما نیست.
