تاثیر توجه بر گسترش احساسات و مسائل زندگی | روانشناسی

توجه به جنبه‌های مختلف زندگی بر اساس اصلی در روانشناسی بنام 'اصل تقویت' می‌تواند بر رشد و توسعه‌ی آن جنبه‌ها تاثیر بگذارد.
هنگامی که ما به جنبه‌های منفی یا مثبت زندگی توجه زیادی داریم، این جنبه‌ها در ذهن ما بیشتر و بزرگ‌تر به نظر می‌رسند.
این پدیده در روانشناسی به عنوان 'تعمیم فکری' یا 'افزایش تأثیر شناختی' شناخته می‌شود.
به طور مثال، اگر بر روی نکات منفی در رفتار همسر خود تمرکز کنید، ممکن است این امور در ذهن شما بزرگ‌تر و مهم‌تر جلوه کنند و بر احساسات شما تاثیر بگذارند و موجب تشدید منفی‌نگری و نارضایتی بیشتری شوند.
در مقابل، تمرکز بر جنبه‌های مثبت می‌تواند به افزایش احساس خوشبینی و رضایتمندی کمک کند.