شدیدا حالت روحی بدی دارم راهنماییم می کنید؟

سلام من چندروز پیش راجبع اخلاقای شوهرم سوال پرسیدم ولطف کردین پاسخ دادین من از دیروزه برگشتم خونمون ۲۰ روزی تهران پیش خانوادم بودم اخلاق شوهرم که بده ده روزه قهریم از دیزوزم یه کلمه حرف نزده اینجا هم غریبم یه پسرده ساله دارم که صرع داره ولی خداروشکر خوبه من همیشه همیشع نگرانشم همش حس میکنم بیماری بدی داره تا کوچکترین مریصی بیاد سراغش من فکرم بد میشه از دیروزم نگرانیم چند برابره من دسترسی به مشاور ندارم با ۱۴۸۰ هم نیازه تلفن داشته باشیم که من ندارم تماس بگیرم همش حس پوچی دارم یه جور نگرانی
0
با سلام.
برگشتن شما اقدام صحیحی بوده.
کمی صبر کنید و در موقعیت مناسب شما پیشقدم شوید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
کمی صبور باشید؛ هیچ موقعیت آزاردهنده ای دائمی نبوده و نخواهد بود.
اگر دسترسی به تلفن هم ندارید حداقل در این مدت کتاب خوبی مطالعه کنید:
احساس بهتر شدن و بهتر ماندن اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا
از حال بد به حال خوب اثر برنز ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم
0
با سلام
با بهانه‌های مختلف سعی کنید با همسرتان سر صحبت را باز کنید.
نداشتن ارتباط و صحبت نکردن مشکل شما را مضاعف می کنید.
سعی کنید برای ذابطه جنسی همسرتان را برانگیخه کنید حتما به برقراری رابطه کلامی شما کمک خواهد کرد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
حالت روحی بد و نگرانی مداوم می‌تواند برای هر فردی چالش‌هایی ایجاد کند، به‌ویژه اگر فرزند کوچکی با بیماری صرع دارید.
برای مقابله با این احساسات منفی می‌توانید به دنبال راهکار‌هایی مانند مشاوره روانشناسی و یا مشاوره پزشکی بگردید.
همچنین مهم است که به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب خود باشید، مثلا انجام تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن.
علاوه بر این، حضور در گروه‌های حمایتی مخصوص افرادی که فرزند صرعی دارند می‌تواند به شما کمک زیادی کند.
مراقبت و حمایت از فرزندتان بیمار نه تنها به او کمک می‌کند بلکه شما را نیز از احساس پوچی و نگرانی بیرون می‌کشاند.