مدتی است که کل اعضای خانواده در گذشته ای بخشیده نشده سر میکنیم؟

سلام وقت بخیر
مدت زیادی از مشکلات خانوادگی گذشته اما هیچکدوم از اثراتش در امان نموندیم دو بزرگتر خانواده به جای حل کردن مدام خودشون رو به رخ میکشن و هیچ کس نمیپذیره مشکل از خودشه اما پدرم مدام میگه من مقصرم اما در عمل قبول نداره و فک میکنه بهش ضلم شده من و دو خواهرم به شدت دچار مشکل هستیم و نسبت به هم سو ظن داریم و حتی جدیدا حرف معمولی هم نمیتونیم بزنیم البته من دختر وسط خانواده ارتباطم با خواهر کوچکترم خیلی خوبه اما خواهر بزرگترم مداوم فک میکنه ما تو کارش سرک میکشیم جاشو گرفتیم و یا نادیده اش گرفتیم در صورتی که وقتی باهاش حرف میزنیم خیلی خودشو با جنبه نشون میده اما بعدا سو استفاده میکنه و همش ما رو مقصر میدونه کلافه شدم و احساس امنیت ازم گرفته شده با اینکه خواهر کوچکترم هست اما احساس کمبود و تنهایی دارم از طرفی احساس گناه برای گذشته و اینکه نتونستم حقمو به عنوان خواهر بزرگ نسبت به کوچکترم ادا کنم از طرفی کس دیگه ای هم ما دو به جز هم نداریم بنظرتون راه حل چیه یه دست صدا نداره اما واقعا مسئولیت من در قبال این همه بی مسئولیتی بقیه چیه چه کمکی از من برای مشکلات بر میاد و چطوری میتونم حال خونمون رو دوباره عوض کنم از طرفی خود منم از مشکل سرکوب شدن احساسات و بیماری و استرس رنج میبرم و خودم نیاز به درک شدن دارم ببخشید طولانی شد این هم اضافه کنم که حاضر نیستند با این هزینه ها و صرف زمان به مشاوره مراجعه کنن به هیچ عنوان چون اختلاف ها تشدید میشن ممنونم
0
سلام.
شما مسوول حل مشکلات همه اعضای خانواده نیستید.
اما مسوول حفظ سلامت روان خود هستید و بهتر است برای کمک‌های درمانی مراجعه نمایید.
اگر پدر و مادرتان به زوجدرمانگر مراجعه داشته باشند هم کمک بزرگی خواهد بود
0
باسلام شما برای حل مشکل خودتان مراجعه کنید،، شما به تن‌هایی نمی‌توانید همه مشکلات را حل کنید
0
با سلام
و وقت بخیر.
خانواده همچون یک سیستم است؛ گاهی جبهه بندی‌های والدین و یا فرزندان و یا ترکیبات آنها در جهت حفظ ساختار بیمارگون خانواده و مقاومت در برابر تغییراتی بنیادین است؛ که خود را در قالب بیماری‌ها؛ تعارضات و . نشان می‌دهد.
باید علت اختلافات؛ شروع و خط سیر آن بررسی شود؛ گاهی می‌توان دستورالعمل‌هایی برای کاهش تنش‌های محیطی ارائه کرد و گاهی نیاز است تصمیم برای تغییرات اساسی با تصمیم جمعی خانواده اتخاد شود.
این‌ها مواردی است که حتی در جلسات درمانی کار کردن بر رویش مشکل است و توصیه مجازی صرفا در سطح نظام ارجاع.
با شماره 1480 بصورت رایگان در ارتباط باشید و خودتان هم کتاب زیر را مطالعه کنید:
کتاب تئوری انتخاب از گلاسر ترجمه صاحبی نشر سایه سخن.
0
سلام
روانکاوی را به شما توصیه می کنم
مقاله زیر را مطالعه کند
https://www.drqasemi.com/post/11613-روانکاوی-برای-چه-کسانی-سودمند-است
0
با سلام
شما خودتان مراجعه نمایید.
با توجه به مسائلی که ذکر کردید نیاز به بررسی کامل تر هست.
می توانید به مراکز دانشگاهی و دولتی مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلات خانوادگی می‌تواند بر روابط افراد و روانی آنها تأثیر بسزایی بگذارد.
برای حل این مسائل، ابتدا باید باز و صادقانه با اعضای خانواده در مورد مشکلات صحبت کرد و تلاش کرد درک یکدیگر را افزایش داد.
از مهارت‌های ارتباطی موثر مثل گوش دادن فعال و بیان شفاف استفاده کنید.
ایجاد مرز‌های سالم و احترام‌آمیز نیز بسیار مهم است.
همچنین، به یاد داشته باشید که تنها نیاز به تغییرات در رفتار خود دارید و نه دیگران.
اگرچه مشاوره می‌تواند کمک بزرگی باشد، اما در صورت عدم تمایل به مراجعه، مطالب آموزشی و کتابخوانی در زمینه‌های مربوطه نیز می‌تواند مفید باشد.
اهمیت مراقبت از سلامت روانی خودتان نیز قابل تأکید است، از طریق ورزش، تمرین ذهنی، و هر فعالیتی که شما را برای مقابله با استرس آماده کند.
همچنین، برقراری تعادل و اعتماد به نفس می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین واکنش ممکن را نسبت به مشکلات خانوادگی نشان دهید.