آیا مصرف مکمل ها و امگا ۳؟ به جز ماهی از طریق مصرف گردو،دانه چیا،روغن زیتون هم میتوان امگا ۳ دریافت کرد،امگا ۳ تداخلی با فلوکسیتین ندارد،مصرف زیاد و طولانی مدت قرص های جوشان توصیه نمیشود،بهتر است املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن عزژریق مواد غذایی تامین شوند.

امگا , مکمل

۱)من در رژیم غذایی خودم اصلا ماهی نیست
آیا همیشه باید امگا سه بخورم ؟
و
۲) من قرص فلوکستین ۲۰ میخورم
آیا با امگا سه تداخل داره؟
۳) ایا اگر همیشه جوشان های مولتی ویتامین مصرف کنم ضرر داره؟ چون هم فعالیتم زیاده هم استرس زیاد دارم

1
0

آیا مصرف مکمل ها و امگا ۳؟ امگا , مکملبه جز ماهی از طریق مصرف گردو،دانه چیا،روغن زیتون هم میتوان امگا ۳ دریافت کرد،امگا ۳ تداخلی با فلوکسیتین ندارد،مصرف زیاد و طولانی مدت قرص های جوشان توصیه نمیشود،بهتر است املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن عزژریق مواد غذایی تامین شوند

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افرادی که ماهی در رژیم غذایی خود ندارند، مصرف مکمل امگا ۳ مناسب است زیرا این مواد برای سلامتی قلب و مغز ضروری هستند. اما برای افرادی که داروهای خاصی مثل فلوکستین مصرف می‌کنند، تداخلات دارویی ممکن است رخ دهد. بهتر است با پزشک خود در مورد تداخل امکانی بین فلوکستین و امگا ۳ مشورت کنید. مصرف مکمل مولتی ویتامین برای افرادی که فعالیت زیاد دارند یا در استرس زندگی قرار دارند ممکن است مفید باشد، اما مصرف بیش از حد ممکن به مشکلاتی مانند اضافه وزن و مشکلات گوارشی منجر شود. برای رژیم غذایی و مکمل های خود، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.