میتوانم کپسول امگا3 مصرف کنم؟

سلام من ۳۲ سال دارم و خیلی کم ماهی میخورم میتونم هفته ای ۲،۳ بار کپسول امگا۳ مصرف کنم؟ آیا با توجه به آزمایشم میتوانم کپسول امگا۳ مصرف کنم و پیشنهاد شما هفته ای چند بار هست؟

0

با سلام هفته ای سه عدد کافی است

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سعی کنید از کپسول های امگا سه فاقد جیوه و با کیفیت بالا استفاده کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
-1

سلام روز درمیان یکعدد استفاده کنید.

دکتر حبیب سهیلی

رتبه اول بورد فوق تخصصی آسم و آلرژیعضو آکادمی آسم و آلرژی آمریکا
دکتر حبیب سهیلی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، مصرف کپسول امگا3 برای افرادی که کم ماهی می‌خورند بسیار مناسب است. امگا3 اسیدهای چرب اسانسیالی هستند که برای سلامتی قلب، مغز و سیستم عصبی ضروری هستند و اغلب در ماهی یافت می‌شوند. برای افرادی که از مصرف ماهی کم می‌کنند، می‌توانند هفته ای 2 تا 3 بار کپسول امگا3 مصرف کنند. البته قبل از شروع هر گونه مکملی شامل امگا3، توصیه می‌شود که با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید و نتایج آزمایشاتتان را نیز با او به اشتراک بگذارید.