راه های تضمینی برای افزایش قد در 17 سالگی چیست؟

سلام و خسته نباشید
چه راه های تضمینی برای افزایش قد در ۱۷ سالگی و بعد آن وجود داره؟
ممنون میشم پاسخ بدید

0

در این سن صفحات رشد استخوانی بسته شده است .

کلینیک تغذیه و رژیم درمانی

دکترای حرفه ای پزشکیتغذیه و رژیم درمانی
کلینیک تغذیه و رژیم درمانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در 17 سالگی، افزایش قد به میزان زیادی وابسته به عوامل ژنتیکی است و امکان تغییر آن به سختی وجود دارد. اما برخی روش‌هایی که می‌تواند به افزایش قد کمک کند عبارتند از: مراجعه به متخصص تغذیه برای بررسی و تهیه برنامه غذایی مناسب، انجام تمرینات کششی و ورزش‌های کمربندی، استراحت کافی و خواب به موقع، اجتناب از استرس و فشار روانی. لازم به ذکر است که هر گونه تغییر در رشد قد باید به مشورت با پزشک خود انجام شود. توصیه می‌شود با مشاوره پزشک و متخصص تغذیه برنامه مناسبی برای افزایش قد خود تهیه کنید.