سردرد و سر گیجه و خواب آلودگی مزمن؟

احتمالاً علت سردرد‌های شما در بیشتر موارد سردرد تنشی است که با احساس فشار یا کشیدگی پشت و کنار سر همراه است و معمولاً جدی نیست؛ خواب‌آلودگی مزمن احتمالاً عارضه جانبی سیتالوپرام یا ناشی از اختلال در الگوی خواب است، اما تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی بالینی دارد.
راهکار‌های عملی:
- بهداشت خواب را منظم کنید: ساعت خواب ثابت، کاهش نور آبی و پرهیز از کافئین عصر.
- تمرینات کششی گردن و شانه روزانه و استفاده از کمپرس گرم روی عضلات سفت.
- یادداشت روزانه سردرد و خواب‌آلودگی (زمان، شدت، محرک‌ها) برای ارزیابی دقیق‌تر.
- از رانندگی یا کار با ماشین‌آلات هنگام خواب‌آلودگی خودداری کنید و مصرف الکل یا آرام‌بخش‌ها را محدود کنید.
علائم هشدار:
- سردرد ناگهانی و بسیار شدید یا متفاوت از دفعات قبل (سردرد صاعقه‌ای).
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، افتادگی صورت، یا اختلال ناگهانی در تکلم یا بینایی.
- تب بالا، تشنج یا کاهش سطح هوشیاری/غش.
تخصص پیشنهادی: عصب‌شناسی