چگونه شرایط زندگی خود را بهبود ببخشیم؟

سلام به پزشکان محترم
من از بچگی پدرمو از دست دادم و با خانواده ای بزرگ شدم که جز خراب کردن دارایی و ورشکستی هیچ کار دیگه ای بلد نبودن،من به تنهایی خانواده رو از بحران نجات دادم و همیشه علاوه بر نقش خودم پدر و مادر هم بودم،الآن خسته ام از اینکه باید حامی باشم و حامی ندارم،الان نزدیک ازدواجمه وبرادرم که براش پدری کردم و ماشینمو دراختیارش قرار دادم که پیشرفت کنه هیچ کمکی نمیکنه که وضع زندگی خوب بشه
18 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

1
سلام،
ما انتظار داریم کسایی که بهشون کمک کردیم، در مواردی که نیازه ما رو همراهی کنن.
اما گاهی به دلایل مختلف این انتظار برآورده نمی‌شه.
از شرح حالتون مشخصه که انسان توانمندی هستین، پس اگر مسئولیت کامل زندگیتون رو خودتون بپذیرین و از کسی انتظاری نداشته باشین مسیر راحتترب رو طی خواهید کرد.
این کار قطعا دشواره و ناگهانی شدنی نیست.
میتونید از روان درمانی برای رسیدن به این نقطه، کمک بگیرین.
1
سلام
وقت بخیر
ایثار بیش از حد نوعی تنفر در فرد ایجاد میکنه که به مرور میتونه تبدیل به خشم زیاد، اضطراب، افسردگی و و و بشه !!
شما در حد توانتون جلو برید نه بیشتر !! یادتون باشه ساپورت بیش از حد بی مسئولیتی رو برای اطرافیان ایجاد میکنه !
پیشنهاد می‌کنم جلسات مشاوره داشته باشید.
0
سلام
وقت بخیر
ایثار بیش از حد نوعی تنفر در فرد ایجاد میکنه که به مرور میتونه تبدیل به خشم زیاد، اضطراب، افسردگی و و و بشه !!
شما در حد توانتون جلو برید نه بیشتر !! یادتون باشه ساپورت بیش از حد بی مسئولیتی رو برای اطرافیان ایجاد میکنه !
پیشنهاد می‌کنم جلسات مشاوره داشته باشید.
0
با سلام،
تجربه‌های سختی داشتید، خیلی زود والد شدید و مسئولیت به عهده گرفتید، زود بزرگ شدید، نقش‌هایی رو به عهده گرفتید که برای روان و جسم شما زود و طاقت فرسا بوده، در این بین نقش خودتون رو یادتون رفته، اصلا نقش مناسب سن و نیاز‌ها تعریف نشده، وقتی خودتون این موارد رو نمی‌شناسید و سال‌ها این روش رو ادامه دادید، دیگران هرگز این کارو نمی‌کنن، حتی ممکنه این الگو رو در روابط با همسر یا بعد‌ها با فرزندتون هم داشته باشید و این روند ادامه دار بشه.
مگر بهش آگاه بشید و این روند رفتاری رو تغییر بدید.
0
درود بر شما.
درسته که شما در حق خانواده خودتون کار‌های مثبت زیادی انجام دادین و الان از برادرتون دلگیر هستین که آنچه لازم دارین رو انجام نمی‌ده، شاید برادر شما معذوریت‌های خودشو داره و دلایل کوچک و بزرگ دیگه، مطلب بعدی: درسته که شما کار‌های زیادی برای خانواده انجام دادین اما ممکنه فرد دیگه ای مث شما رفتار نکنه پس بهتره داشتن حد و مرز رو تمرین بفرمایید
0
سلام و وقت بخیر
خستگی‌ها و تنها بودنو انتظار نداشتن شما توی این چندسال به بقیه یاد داده فقط گیرنده باشند و این بخاطر نوع رفتاریه که شما داشتید و الان اگر یکدفعه بخواهید رفتارتون رو عوض کنید و درخواستی داشته باشید ابعادی که ایجاد می‌شه شما رو درگیر اضطراب و تنش میکنه فکر می‌کنم طرحواره درمانی رو شروع کنید تا بدونید تا اینجای رفتارتون بخاطر چه نقشی بوده که داشتید و از اینجا به بعد باید چجوری رفتار بکنید.
و حد و مرزهاتون رو مشخص بکنید، در صورت تمایل میتونید با کلینیک ما ارتباط بگیرید.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.