آیا خیال پردازی ناسازگار و تمرکز پایین توسط خود فرد قابل درمان است؟

من فکر میکردم خنگ هستم ولی تست هوش ریون نمره کامل گرفتم و همه رو درست جواب دادم ولی نمیتونم درس بخونم چون تمرکز من خیلی پایینه حتی پنج دقیقه هم نمیتونم با تمرکز بشینم و از اون مهم تر خیال پردازی ناسازگار شدید برای سال های طولانی دارم آیا خودم با تغییر عادات میتونم بهتر بشم یا باید به پزشک مراجعه کنم؟

0

سلام وقت بخیر شما میبایست از یک روان شناس بالینی مجرب وقت بگیرید که هم از شما یک مصاحبه تخصصی بگیره و هم اینکه کمک کنه که مشکلاتتون رفع و رجوع بشه موفق باشید.

ایمان آزاده

روان شناسروانکاو
 ایمان آزاده
0

سلام میتونه یکی از علت های مهم عدم تمرکز شما همین خیالپردازی های ناسازگار باشد و اگه می خواست خودش خوب بشه تا الان بهتر شده بود و چیزی که با تراپیست قابل حل است را چرا می خواهید به صورت فرسایشی خودتان حل کنید.

دکتر مهدی عقیلی

روانشناسطرحواره درمانگر
دکتر مهدی عقیلی
0

سلام. دوست عزیز؛ ناتوانی در تمرکز ، و خیال پردازی شدید، نشان میدهد مسئله شما شناختی نیست، بلکه روانی و رفتاری است. این حالت معمولا با اضطراب پنهان، وسواس فکری ، یا عادت های ذهنی طولانی ایجاد میشود . برای همین مراجعه به روانشناس بسیار ضروری است چون درمانگر کمک می کند چرخه خیال پردازی را خودت کنترل کنی. تمرکزت بالا برود و برنامه ریزی درست برای درس خواندن در تو شکل بگیرد. بدون درمان اصولی، این مشکل معمولا سال ها ادامه پیدا میکند و جلوی پیشرفت تحصیلی و حتی پیشرفت در بقیه امور زندگی ، مثل کار و رابطه را هم را میگیرد

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام ، احتمالا دچار اضطراب یا adhdباشید ، بهتره به روانشناس مراجعه کنید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

با سلام با توجه به سوالاتی که مطرح کردید در مورد روش های تقویت حافظه و تمرکزتان، مطالعه «9 روش ساده تقویت حافظه« به طور رایگان از لینک زیرکمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87/

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام بایستی ببینیم تمرکز پایین علتش چیه ممکن اضطراب باشه و خیال پردازی اگر همراه با نشخوار ذهنی باشه ممکن افسردگی باشه یا نباشه نیازربه ارزیابی داره توسط روانشناس شما مراجعه کنید تا بهتر مشکل ارزیابی شود

امیرعطا گرمسیری

روانشناس و مشاورروانشناس بالینی
 امیرعطا گرمسیری
0

سلام وقت بخیر خانم 20 ساله عزیز عدم تمرکز دلایل مختلفی دارد.بطور مثال سبک خواب ،تغذیه ی شما ،استفاده از فضای مجازی ،بیماری جسمی ، تا اضطراب و استرس و نوع برنامه ریزی و هدف زندگی همه و همه تاثیر گذار در عدم تمرکز هستند .و همچنین خیال پردازی تا حدودی به شما کمک کرده و بنوعی راهکاری برای اجتناب از روبرو شدن با مسائلی بوده که ذهن شما این راهکار را انتخاب کرده ولی در دراز مدت انرژی و وقت زیادی از شما می گیرد و پرداختن به مسائل تون و حل آنها یا پذیرش آنها را با مشکل روبرو می کند. توصیه میشود که با روانشناس صحبت کنید.

نگار چراغپور

روان شناس و مشاوررواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده
 نگار چراغپور
0

وقت شما بخیر عزیزم، از روانشناس مشاوره دریافت کنید، باید علل عدم تمرکز شما بررسی بشه و به تنهایی قادر به کنترل حالات ذکر شده نیستی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام و وقت بخیر، به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )درمان با دستگاه tdcs
دکتر زینب عرفان نیا
0

عزیزم برای حل این مسئله نیاز به ریشهیابی از سمت روانشناس است بنابراین مراجعه کنید چون احتمالا راه حلهای شما به صورت سطحی و مقطعی اثر کند

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

تمرکز پایین و خیالپردازی ناسازگار با تغییر عادات ممکن است کمی بهتر شود اما برای درمان اصولی بهتر است به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک و جراح عیوب انکساری
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام عدم تمرکز نیاز به بررسی توسط روانشناس دارد تا علت پیدا شود و با توجه به ان درمان صورت گیرد.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

با درود. اینکه ریون رو کامل زدی یعنی هوشت خوبه؛ مشکل از توانایی نیست، از تمرکز و خیالپردازیه. وقتی خیالپردازی زیاد و تمرکز خیلی پایین باشه معمولا فقط با تغییر عادت کامل درست نمیشه؛ بهتر میشه، اما نه ریشهای. بهتره روانشناس برای مهارتهای تمرکز و مدیریت خیالپردازی ببینت، و اگر لازم بود روانپزشک هم بررسی کنه چون ممکنه اضطراب یا ADHD خفیف پشتش باشه.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

سلام دوست عزیزم تست ریون ارزش بالینی نداره فقط ادراک دیداری رو میسنجه جهت ارزیابی بیشتر وانجام تست های تخصصی به روانشناس مراجع کنید شما به تنهایی نمیتونید این مساله ی که عنوان کردین رو مدیریت کنید نیاز به کمک حرفه ی دارید

فرنگیس نوری

روانشناس
 فرنگیس نوری
0

وقت بخیر، موضوعات مرتبط با روان نیاز به مراجعه به متخصص دارد. زیرا هر فرد به تنهایی نمیتواند افکار و احساسات خود را، ارزیابی و تحلیل کند، نیاز به یک شنونده متخصص در این زمینه است. پیشنهاد میشود در جلسات مشاوره شرکت کنید و از افکار و احساساتتان صحبت کنید تا ریشه احساسی که دارید مشخص گردد. فقط در این صورت است که عملکرد شما به میزان توانایی که دارید نزدیک میشود در غیر این صورت، افکار ذهنی تان بر عملکرد بیرونی شما مسلط میشوند و دیگر همسو با هوش واقعی یتان نخواهد بود.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

سلام. با توجه به نمره خوبی که از این تست گرفتید لازمه تست های تکمیلی جهت ارزیابی توجه و تمرکز و بررسی عادات مطالعه و آموزش برنامه های خودمدیریتی از تکنیک های رفتاری و شناختی و توانبخشی شناختی زیر نظر روانشناس کمک بگیرید. پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
0

سلام وعرض ادب اینکه شما یه دنیای ذهنی برای خودت ساختی تا از واقعیت موجود فرار کنی نیاز به بررسی توسط روانشناس بالینی دارد تا ریشه مشکلات شما و عدم تمرکز شما ریشه یابی و درمان شود

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک و بزرگسال و زوج و خانواده
 ملکه عباس پور
0

سلام و عرض ادب. وقتی که خیال پردازی های شما باعث مشکلات تمرکز و ناتوانی در مطالعه شده نیاز هست ابتدا توسط روانشناس بررسی بشه. درصورتی که صرفا برخی عادت ها موجب عدم تمرکز شده باشه با ارائه برخی تکنیک ها برطرف میشه و در غیر این صورت راهکارهای درمانی انجام می گیره

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد