بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ سلام برای موفق شدن الزاما نباید ارتباطات خود را محدود کنید.به روانپزشک مراجعه کنید تا کمکتون کنند. سلام. ورزش حتما. روزانه. انجام. بدین. با سلام درس خواندن مغایر با سلامت جسم و روح تان نباید باشد. ادامه این روند می تواند نه تنها عملکردتان در زمینه تحصیلی را تحت تاثیر قرار دهد بلکه همانطور که اشاره داشتید روی فعالیت اجتماعی و فردی تان هم اثر منفی خواهد داشت. برنامه ریزی روزانه تان ایراد دارد. بهتر است مراجعه به روانشناس داشته باشید.. با سلام،این که درگیر دنیای خیالی شدید یه جور سبک مقابله است برای فرار از دنیای واقعی،این روش موقتا بهت کمک میکنه اما در طولانی مدت خلقت رو میاره پایین،و عملکردت رو پایین میاره،سعی کن ارتباطت رو قطع کنی و با دوستان و فامیل ارتباط داشته باش،مراقب های روزانه از خودت رو در برنامه هات بزار،مثل ورزش و .در نهایت هم سعی کن با روانشناس در این دوران در ارتباط باشی تا خلقت بهتر تنظیم بشه.. تو مسیر درس خواندن بهتره برای خودت تفریحات کوچکی در نظر بگیریو یک برنامه ریزی داشته باشی که چه مقدار درس چه مقدار استراحت، تفریح و فعالیت اجتماعی را بگنجانی در ان. این کمک میکنه خیالپردازی کمتر بشه. حتی برای خیال پردازی هم زمان مشخص قرار بدی و فقط در همون تایم و همون مقدار خیالپردازی کنی و بعدش به دنیای واقعی برگردی . ارتباط با دوستان و خانواده و اطرافیان میتونه بهت حس حمایت را بده قطع کردنش اسیبش بیشتره حتی شده تماس تلفنی داشته باش و روان درمانی حتما کمک کننده است براتون. سلام عزیزم حتما سبک زندگی خودت رو تغییر بده و کمی ورزش و تعامل اجتماعی به برنامه ت اضافه کن ، اگه دنیای خیالی طوری هست که تصاویری می بینی که دیگران نمی بینند و صداهایی می شنوی که دیگران نمی شنوند حتما به یک تراپیست خوب مراجعه کنید تا راهنمایی تون کنند. سلام. دوست عزیز؛ این وضعیت نشانههای جدی افسردگی و انزوای اجتماعی است. پیشنهاد میکنم فورا به یک رواندرمانگر یا مشاور مراجعه کنید. در کنار آن، سعی کنید ارتباطات واقعی و اجتماعی کوچک را دوباره آغاز کنید، حتی اگر کم باشد. تکنیکهای تمرکز ذهن (مانند مدیتیشن یا تمرینهای توجهآگاهی) میتوانند به کاهش خیالپردازی کمک کنند، اما درمان حرفهای بسیار ضروری است.در صورتی که افکار خودکشی در شما شدید است، فورا با اورژانس اجتماعی شماره ۱۲۳ تماس بگیرید.. سلام وقت بخیر توصیه میشه که به هیچ عنوان ارتباط خودتون رو با دنیای اطراف و انسانهای اطراف خودتون قطع نکنید و ارتباطات خودتون رو به صورت منظم برنامهریزی شده داشته باشید تا جایی که آسیب و لطمه به درس خودتون وارد نشه جهت بررسی بیشتر و کمک بیشتر به شما توصیه میشه که حتما با روانپزشک یا روانشناسان خانواده یا روانشناسان درسی مشورت کنید. درود بر شما شما در تله شکست،درماندگی ،یاس و ناامیدی گرفتار شدید.تله شکست براساس انتظارات و معیایراهای سخت گیرانه و غیر واقع بینانه شما بر قبولی قطعی کنکوربنا شده است.این حصار و محدوده ترس از شکست کنکور شما را از هرگونه ارتباط با محیط اطراف و مشارکت در فعالیت های روزمره ،دستیابی به سایر اهداف بازداری کرده است.عزبزم ما این تله شکست از کنکور را برداشتیم و شماروبه بازگشت به فعالیت های روزمره و تجدیدنظردرهدف موفقیت در کنکور ،جایگزین کردن اهداف و فعالیت های مثبت و قابل دستیابی و پاداش دهنده ترغیب می کنیم.تله کنکور همه گرفتار می شوند.فرقی ندارد میان پذیرش وعدم پذیرش شدگان.نتیجه برای همه یکسان است دکتر فارغ التحصیل شده بیکار و پشت کنکور گرفتار.بنظزم در این شرایط جامعه اول داشتن کار وثبات درآمد و فراگیری مهارت حرفه ای شغلی مهم ودر اولویت است.خوشبختنانه مسیر کنکور همیشه باز است و وجای نگرانی نیست.داشتن ثبات درآمد و قدرت مالی با اطمینان بیشتر در کنکور پذیرش می شوید.نکته آخر احساس میکنم خلق غمگین ورنجیده شما رو درتله شکست کنکور گرفتارکرده است.حتما به روانشناس مراجعه شود. سلام عزیزم توصیه میشود یک جلسه مشاوره حضوری و یا غیر حضوری با یک خانم دکتر روانشناس ، چون خانم هستید داشته باشید موفق باشید. سلام با توجه به علائم حتما به روانپزشک مراجعه نمایید.. سلام دوست عزیز شما باید برنامه تفریح وارتباط با فامیلو دوستان داشته باشی پناه بردن به خیال شما را از واقعیت دور کرده وشما به دنیای خیالی پناه بردی که واقعیت زندگیت رو ازش فرار کنی چون برات آزار دهنده است سعی کن سبک زندگیت رو عوض کن و برای افکار خودکشی حتمن به روانپزشک مراجعه کنید. سلام دوست عزیز. بهتر است ورزش ، پیاده روی و گهگاهی بیرون رفتن با دوستان را به برنامه خود اضافه کنید . آدم ها نیاز به تعامل و بودن در جامعه دارند . اگر این خیال پردازی ها روی درس خواندن شما تاثیر گذاشته بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. سلام حتما روزی یکساعت ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید، هر چه سریعتر به روانشناس مراجعه حضوری ویا آنلاین داشته باشید.. عزیزم خیالپردازی و انزوا میتونه نشونهای از خستگی روحی یا افسردگی باشه، و همین موضوع باعث شده درس خوندن و تمرکز برات سخت بشه. اما این وضعیت قابل تغییر و بهبود هست.با کسی حرف بزن: خیلی مهمه که درباره احساسات و افکارت با کسی که بهش اعتماد داری (مثل خانواده، دوست یا مشاور) صحبت کنی. افکار خودکشی نشونهای جدی از فشار روحی هست و نیاز به کمک مشاور داری. برنامه کوتاهمدت ایجاد کن: به جای فکر کردن به همه کارهایی که باید انجام بدی، هر روز فقط روی یک یا دو هدف کوچک تمرکز کن. این بهت کمک میکنه استرس رو کم کنی و احساس موفقیت داشته باشی. خیالپردازی رو مدیریت کن: زمان مشخصی در روز (مثلا ۱۵ دقیقه) رو به خیالپردازی اختصاص بده. خارج از اون زمان، وقتی متوجه شدی خیالاتت زیاد شده، خودت رو به فعالیتی درگیر کن. سعی کن دنیای خیالی رو روی کاغذ بنویسی یا نقاشی کنی. این کار بهت کمک میکنه اونا رو کنترل کنی. ارتباطاتت رو بازسازی کن: حتی اگر فقط یک نفر باشه، شروع به ارتباط با کسی کن. این کار میتونه حس تنهایی رو کمتر کنه. حرکت کن: فعالیت بدنی مثل ورزش یا حتی پیادهروی کوتاه روزانه، به کاهش افسردگی و افزایش انرژی کمک میکنه. و بهترین پیشنهاد من این هست که با یک روانشناس صحبت کنی، افسردگی نیاز به درمان جدی داره و مشاور میتونه راهکارهای عملی بهت بده به یاد داشته باش، این وضعیت موقته و با قدمهای کوچک میتونی به تدریج حس و حال بهتری پیدا کنی. تو ارزشمندی و لیاقت کمک به خودت رو داری.. سلام دختر قشنگم،اینو میگم جهت یادآوری درس خوندن یکی از مسیرهای زندگی برای رسیدن به شرایط بهتر در آینده است نه هدف و نه کل مسیر. دختر ارزشمندم با توجه به افکار خودکشی ابتدا به روانپزشک مراجعه کن و بعد به روانشناس مراجعه کن تا معنای زندگی رو بتونی اول توی خودت پیدا کنی جانم..

خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگی

سلام
دانش آموز کنکوری هستم که ۳ ساله تو خونه درس میخونم قطع ارتباط با دنیای بیرون دارم و تمام آدم های دورم دور شدم
الان افسردگی خیلی بد دارم و یه دنیای خیالی تو ذهنم با آدمای دور و اطرافم به طوری که همش تو ذهنم درگیری دارم و به جای واقیعت اونجا زندگی میکنم و به خود کشی هم فکر میکنم روزانه واسه درسم
همین روی درسم تاثیر گذاشته و نمیتونم درس بخونم
راه حلی نیست که بتونم کمتر خیال پردازی کنم؟

16
0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام برای موفق شدن الزاما نباید ارتباطات خود را محدود کنید.به روانپزشک مراجعه کنید تا کمکتون کنند

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام. ورزش حتما. روزانه. انجام. بدین

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیبا سلام درس خواندن مغایر با سلامت جسم و روح تان نباید باشد. ادامه این روند می تواند نه تنها عملکردتان در زمینه تحصیلی را تحت تاثیر قرار دهد بلکه همانطور که اشاره داشتید روی فعالیت اجتماعی و فردی تان هم اثر منفی خواهد داشت. برنامه ریزی روزانه تان ایراد دارد. بهتر است مراجعه به روانشناس داشته باشید.

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیبا سلام،این که درگیر دنیای خیالی شدید یه جور سبک مقابله است برای فرار از دنیای واقعی،این روش موقتا بهت کمک میکنه اما در طولانی مدت خلقت رو میاره پایین،و عملکردت رو پایین میاره،سعی کن ارتباطت رو قطع کنی و با دوستان و فامیل ارتباط داشته باش،مراقب های روزانه از خودت رو در برنامه هات بزار،مثل ورزش و .در نهایت هم سعی کن با روانشناس در این دوران در ارتباط باشی تا خلقت بهتر تنظیم بشه.

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیتو مسیر درس خواندن بهتره برای خودت تفریحات کوچکی در نظر بگیریو یک برنامه ریزی داشته باشی که چه مقدار درس چه مقدار استراحت، تفریح و فعالیت اجتماعی را بگنجانی در ان. این کمک میکنه خیالپردازی کمتر بشه. حتی برای خیال پردازی هم زمان مشخص قرار بدی و فقط در همون تایم و همون مقدار خیالپردازی کنی و بعدش به دنیای واقعی برگردی . ارتباط با دوستان و خانواده و اطرافیان میتونه بهت حس حمایت را بده قطع کردنش اسیبش بیشتره حتی شده تماس تلفنی داشته باش و روان درمانی حتما کمک کننده است براتون

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام عزیزم حتما سبک زندگی خودت رو تغییر بده و کمی ورزش و تعامل اجتماعی به برنامه ت اضافه کن ، اگه دنیای خیالی طوری هست که تصاویری می بینی که دیگران نمی بینند و صداهایی می شنوی که دیگران نمی شنوند حتما به یک تراپیست خوب مراجعه کنید تا راهنمایی تون کنند

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام. دوست عزیز؛ این وضعیت نشانههای جدی افسردگی و انزوای اجتماعی است. پیشنهاد میکنم فورا به یک رواندرمانگر یا مشاور مراجعه کنید. در کنار آن، سعی کنید ارتباطات واقعی و اجتماعی کوچک را دوباره آغاز کنید، حتی اگر کم باشد. تکنیکهای تمرکز ذهن (مانند مدیتیشن یا تمرینهای توجهآگاهی) میتوانند به کاهش خیالپردازی کمک کنند، اما درمان حرفهای بسیار ضروری است.در صورتی که افکار خودکشی در شما شدید است، فورا با اورژانس اجتماعی شماره ۱۲۳ تماس بگیرید.

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام وقت بخیر توصیه میشه که به هیچ عنوان ارتباط خودتون رو با دنیای اطراف و انسانهای اطراف خودتون قطع نکنید و ارتباطات خودتون رو به صورت منظم برنامهریزی شده داشته باشید تا جایی که آسیب و لطمه به درس خودتون وارد نشه جهت بررسی بیشتر و کمک بیشتر به شما توصیه میشه که حتما با روانپزشک یا روانشناسان خانواده یا روانشناسان درسی مشورت کنید

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیدرود بر شما شما در تله شکست،درماندگی ،یاس و ناامیدی گرفتار شدید.تله شکست براساس انتظارات و معیایراهای سخت گیرانه و غیر واقع بینانه شما بر قبولی قطعی کنکوربنا شده است.این حصار و محدوده ترس از شکست کنکور شما را از هرگونه ارتباط با محیط اطراف و مشارکت در فعالیت های روزمره ،دستیابی به سایر اهداف بازداری کرده است.عزبزم ما این تله شکست از کنکور را برداشتیم و شماروبه بازگشت به فعالیت های روزمره و تجدیدنظردرهدف موفقیت در کنکور ،جایگزین کردن اهداف و فعالیت های مثبت و قابل دستیابی و پاداش دهنده ترغیب می کنیم.تله کنکور همه گرفتار می شوند.فرقی ندارد میان پذیرش وعدم پذیرش شدگان.نتیجه برای همه یکسان است دکتر فارغ التحصیل شده بیکار و پشت کنکور گرفتار.بنظزم در این شرایط جامعه اول داشتن کار وثبات درآمد و فراگیری مهارت حرفه ای شغلی مهم ودر اولویت است.خوشبختنانه مسیر کنکور همیشه باز است و وجای نگرانی نیست.داشتن ثبات درآمد و قدرت مالی با اطمینان بیشتر در کنکور پذیرش می شوید.نکته آخر احساس میکنم خلق غمگین ورنجیده شما رو درتله شکست کنکور گرفتارکرده است.حتما به روانشناس مراجعه شود

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام عزیزم توصیه میشود یک جلسه مشاوره حضوری و یا غیر حضوری با یک خانم دکتر روانشناس ، چون خانم هستید داشته باشید موفق باشید

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام با توجه به علائم حتما به روانپزشک مراجعه نمایید.

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام دوست عزیز شما باید برنامه تفریح وارتباط با فامیلو دوستان داشته باشی پناه بردن به خیال شما را از واقعیت دور کرده وشما به دنیای خیالی پناه بردی که واقعیت زندگیت رو ازش فرار کنی چون برات آزار دهنده است سعی کن سبک زندگیت رو عوض کن و برای افکار خودکشی حتمن به روانپزشک مراجعه کنید

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام دوست عزیز. بهتر است ورزش ، پیاده روی و گهگاهی بیرون رفتن با دوستان را به برنامه خود اضافه کنید . آدم ها نیاز به تعامل و بودن در جامعه دارند . اگر این خیال پردازی ها روی درس خواندن شما تاثیر گذاشته بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام حتما روزی یکساعت ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید، هر چه سریعتر به روانشناس مراجعه حضوری ویا آنلاین داشته باشید.

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیعزیزم خیالپردازی و انزوا میتونه نشونهای از خستگی روحی یا افسردگی باشه، و همین موضوع باعث شده درس خوندن و تمرکز برات سخت بشه. اما این وضعیت قابل تغییر و بهبود هست.با کسی حرف بزن: خیلی مهمه که درباره احساسات و افکارت با کسی که بهش اعتماد داری (مثل خانواده، دوست یا مشاور) صحبت کنی. افکار خودکشی نشونهای جدی از فشار روحی هست و نیاز به کمک مشاور داری. برنامه کوتاهمدت ایجاد کن: به جای فکر کردن به همه کارهایی که باید انجام بدی، هر روز فقط روی یک یا دو هدف کوچک تمرکز کن. این بهت کمک میکنه استرس رو کم کنی و احساس موفقیت داشته باشی. خیالپردازی رو مدیریت کن: زمان مشخصی در روز (مثلا ۱۵ دقیقه) رو به خیالپردازی اختصاص بده. خارج از اون زمان، وقتی متوجه شدی خیالاتت زیاد شده، خودت رو به فعالیتی درگیر کن. سعی کن دنیای خیالی رو روی کاغذ بنویسی یا نقاشی کنی. این کار بهت کمک میکنه اونا رو کنترل کنی. ارتباطاتت رو بازسازی کن: حتی اگر فقط یک نفر باشه، شروع به ارتباط با کسی کن. این کار میتونه حس تنهایی رو کمتر کنه. حرکت کن: فعالیت بدنی مثل ورزش یا حتی پیادهروی کوتاه روزانه، به کاهش افسردگی و افزایش انرژی کمک میکنه. و بهترین پیشنهاد من این هست که با یک روانشناس صحبت کنی، افسردگی نیاز به درمان جدی داره و مشاور میتونه راهکارهای عملی بهت بده به یاد داشته باش، این وضعیت موقته و با قدمهای کوچک میتونی به تدریج حس و حال بهتری پیدا کنی. تو ارزشمندی و لیاقت کمک به خودت رو داری.

0

بیش از فکر کردن و خیال پردازی و افسردگی؟ خیال , پردازی , خیال‌پردازی , افسردگیسلام دختر قشنگم،اینو میگم جهت یادآوری درس خوندن یکی از مسیرهای زندگی برای رسیدن به شرایط بهتر در آینده است نه هدف و نه کل مسیر. دختر ارزشمندم با توجه به افکار خودکشی ابتدا به روانپزشک مراجعه کن و بعد به روانشناس مراجعه کن تا معنای زندگی رو بتونی اول توی خودت پیدا کنی جانم.