وسواس فکری فکر و خیال بیهوده چگونه از بین می رود؟

با سلام خدمت همه ی دکتر ها و خسته نباشید حدود دوسال هست که وسواس فکری شدید دارم یه طوری که زندگی روزانه رو برام مختل کرده و باعت بروز میگرن عصبی و تنشی و همچنین افسردگی و خونه نشینی در من شده چند وقتی هست دارو درمانی رو شروع کردم ولی تغییری احساس نمیکنم لطفا راهکار به بنده حقیر بدید ادامه دادن با این اوضاع برایم خیلی سخت شده لطفا راهنمایی بفرمایید

0

با سلام خوشحالم که در حال درمان دارویی هستین. مقاله زیر راهکارهایی برای کمک به درمان شما می تواند انجام بدهد. لینک مقاله را که در سایتم است برایتان میگذارم که انشالله کمک کننده برایتان باشد: https://drnedafarzaneh.com/۴-نکته-کلیدی-در-درمان-وسواس-مردان/

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام از روانپزشک و روانشناس که تخصصی در همین مساله کار میکنند در چندین جلسه کمک بگیرید.

دکتر تهمینه بی آزار

متخصص بیماریهای عفونی ( بزرگسال )
دکتر تهمینه بی آزار
0

ورزش و یادگیری مهارت جدید و مورد علاقه در کنار دارو به شما کمک میکند

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

با سلام وسواس فکری به علت زمینه ارثی فقط با داروهای ترکیبی در دوز بالا و احتمالا نیاز به دستگاه rtms و سبک خاصی از درمان روانشناختی به تدریج بهتر میشوند

دکتر مهدی پورنامداری

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان غیردارویی با RTMS اعتیاد ( حشیش )
دکتر مهدی پورنامداری
0

سلام وادب داروهای جدیدی هست که کمک میکند هم وسواس فکری و هم وسواس عملی را درمان میکند

دکتر فاطمه قلی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکدرمان بدون دارو باRtms و نوروفیدبک
دکتر فاطمه قلی پور
0

سلام بهترین درمان وسواس ترکیب دارو درمانی و روان درمانی هست. سعی کنید از یک روانشناس کمک بگیرید.

دکتر سمیه زارع

دکترای روانشناسی بالینی
دکتر سمیه زارع
0

سلام پیشنهاد میکنم دارو درمانی و رواندرمانی را در کنار هم انجام دهید

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام دوست عزیز پیشنهاد میکنم در کنار مصرف دارو زیر نظر روانپزشک حتما به روانشناس هم مراجعه کنید بسیار موثر هست موفق باشید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

با عرض سلام و وقت بخیر. توجه داشته باشید برای کسب مهارت در تکنیکهای شناختی و فراشناختی غلبه بر افکار وسواسی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد میگردد. www.Drpournikdast.com

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست