استفاده از سرم شستشو برای رفع گرفتگی صدا و عملکرد بهتر حنجره؟

استفاده از سرم شستشوی نمکی می‌تواند برای کاهش مخاط اضافی و بهبود زدایی میکروب‌ها از حنجره و گلو مفید باشد، به ویژه در افرادی که تجربه گرفتگی صدا دارند.
این متد می‌تواند محیط گلو و حنجره را مرطوب نگه داشته و از خشکی جلوگیری کند.
برای استفاده از سرم شستشو، می‌توانید یک محلول نمکی استاندارد تهیه کرده و آن را با استفاده از یک قمقمه مخصوص غرغره، به آرامی به داخل گلو بریزید و بعد از چند دقیقه آن را خارج کنید.
انجام این کار چندین بار در روز، به ویژه پس از فعالیت‌هایی که به صدا وابسته هستند، می‌تواند مفید باشد.
همچنین، نوشیدن آب فراوان و حفظ رطوبت بدن نیز برای حفظ سلامتی حنجره ضروری است.