با سلام و احترام من صبحا حتی وقتی یه ذره هم آب نخورده باشم وقتی ورزش میکنم سمت چپ روده بزرگ ام صدای آب میده مثل آبی که داخل مشک باشه اکثرا اینجوریه دردی هم نداره احساس دفع هم ندارم به چه علت اتفاق میوفتد!
1 تیر 1400 آخرین بروزرسانی: 1 آبان 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
حرکات روده به صورت طبیعی میتواند صدا ایجاد کند. با توجه به مشکل در دفع برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید
در بیشتر موارد صدای «آب» یا قلقل در سمت چپ شکم موقع ورزش، احتمالاً به خاطر حرکت گاز و مایع داخل روده بزرگ است و نه مشکل جدی. با حرکت و تکان خوردن بدن، محتویات روده جا به جا میشود و این صداها شنیده میشود. وقتی درد، نفخ شدید یا تغییر در اجابت مزاج ندارید، معمولاً نگرانکننده نیست. راهکارهای عملی: ۱ غذا را حداقل ۲ تا ۳ ساعت قبل از ورزش میل کنید تا رودهها کمتر پر باشند. ۲ حجم مایعات را در طول روز منظم و جرعهجرعه مصرف کنید، نه یکباره زیاد قبل از ورزش. ۳ از خوراکیهای نفاخ مثل نوشابه گازدار، حبوبات نفخدار، پیاز خام و غذاهای خیلی چرب قبل از ورزش پرهیز کنید. ۴ورزش را با شدت متوسط شروع کنید و به تدریج شدت را بالا ببرید تا رودهها فرصت تطبیق داشته باشند. ۵ اگر یبوست دارید، مصرف فیبر (سبزی، سالاد، میوه) و آب را بیشتر کنید تا گاز کمتر جمع شود. علائم هشدار: ۱ درد شدید یا مداوم شکم، بهویژه در یک نقطه مشخص. ۲ تغییر واضح در اجابت مزاج (اسهال خونی، یبوست شدید جدید، کاهش وزن بیدلیل). ۳ تب، تهوع یا استفراغ همراه با صداها. تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
