سلام من ۱۶ سالمه و پسر هستم قدم ۱۶۱ خانواده همه قد بلند و من خیلی کوتاه موندم داداشم که ۱۸ سالشه ۱۹۰ و اون یکی ۱۰ سالشه ۱۵۹ آیا مشکل خاصی دارم میتون حداقل تا ۱۷۰ برسم؟؟؟
10 اردیبهشت 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام با توجه به سابقه خانوادگی شما انجام آزمایشات و بررسی هورمونی و صفحه رشد توصیه میشود
سلام، در سن 16 سالگی هنوز امکان رشد قد وجود دارد، مخصوصا اگر صفحات رشد بسته نشده باشند. اگر سابقه خانوادگی قد بلند دارید، احتمال افزایش قد بیشتر است. اما برای اطمینان، بهتر است با پزشک متخصص غدد مشورت کنید تا با عکسبرداری از صفحات رشد و بررسی هورمونها، وضعیت دقیق رشد شما مشخص شود. تغذیه خوب، خواب کافی و ورزشهایی مثل شنا یا بارفیکس هم به رشد کمک میکنند.
سلام، با توجه به سنت (16 سال) و اینکه خانواده ات قد بلند هستند، احتمال رشد بیشتر هنوز وجود داره، به ویژه اگر صفحات رشدت هنوز بسته نشده باشه. با خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزشهای کششی و در صورت نیاز بررسی سن استخوانی و هورمون رشد، ممکن است بتوانی به قد بالاتر مثل 170 سانتی متر برسی.
احتمالاً کوتاهی فعلی شما بیشتر به ترکیب ژنتیک خانواده و مرحلهٔ بلوغ (و سطح هورمونها) مربوط است. در بیشتر موارد پسرها تا پایان بلوغ همچنان قد میکشند، بنابراین فعلاً جای نگرانی شدید نیست اما بررسی پزشکی برای تخمین دقیق لازم است. راهکارهای عملی: 1خواب کافی (۷–۹ ساعت شبانه) و نظم در ساعت خواب. 2تغذیه متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین D؛ مصرف لبنیات، منابع پروتئینی و قرار گرفتن کوتاهمدت در نور خورشید. 3 فعالیت بدنی منظم: ورزشهای تحمل وزن مثل بسکتبال، دو، جهشها و تمرینات مقاومتی سبک. 4 اندازهگیری قد منظم و مراجعه برای بررسی سن استخوانی و در صورت نیازآزمایشهای هورمونی. علائم هشدار: 1 توقف کامل یا کاهش قد نسبت به اندازهگیریهای قبلی. 2 علامتهای اختلال هورمونی شدید (خستگی غیرعادی، تغییر وزن سریع، رشد غیرطبیعی مو یا پستان). 3 درد استخوانی مزمن یا شکستگیهای مکرر. تخصص پیشنهادی: متخصص غدد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
