چطور پس از رد ازدواج او را فراموش کنم؟

سلام.
درد دل شما رو کامل درک میکنم.
رد شدن دو بار، توی چنین موضوع حساسی، واقعا آزاردهنده است.
حالا برای این که بتونی این شرایط رو کنترل کنی بنده چند تا راهکار بهت پیشنهاد میدم.
اول اینکه به خودت بگو: اون من رو نخواست.
نه به خاطر کمبود من، بلکه به خاطر انتخاب خودش.
این جمله رو هر روز صبح سه بار با خودت تکرار کن تا مغزت بپذیره که پرونده بسته شده.
راهکار دوم: به جای اینکه فکر کنی چطور فراموشش کنم، یک هدف جدید برای خودت تعیین کن (مثل یادگیری یه مهارت جدید، شروع یک ورزش یا حتی تغییر دکوراسیون خونه). وقتی ذهنت مشغول بشه، به مرور جای اون خانم رو چیزهای دیگه پر میکنه.
یادت باشه که فراموش کردن یک شبه اتفاق نمیافته.
به خودت حداقل 3 تا 6 ماه فرصت بده و هر بار که یادش افتادی، به خودت بگو: این فقط یه خاطرهست.
اگر بعد از این مدت باز هم نتونستی ازش عبور کنی، یک مشاوره کوتاه مدت میتونه خیلی کمک کنه تا ریشه این وابستگی رو پیدا کنی.

سلام.
علاقه شما به ایشون قابل احترام است و یکی از موضوعات مهم در ازدواج است ولی تمامش نیست بسیاری افراد بعد از علاقه شدید در زندگی به دلیل تفاوت های شخصیتی و روانشناختی و فرهنگ و مذهب این علاقه تبدیل به تنفر میشه پس اگه موضوع علاقه را تنها فاکتور ندانید بهتر میتونید با این موضوع کنار بیایید.
علاوه بر این پذیرش این موضوع که فرد مقابل اختیار دارد و عدم پذیرش اون نشانه ضعف و بی ارزشی شما نیست و صرفا یک سلیقه هست می تونه در کاهش بار عاطفی و روانی و نه فراموشی کمک کند.
ما از خیلی از موضوعات آگاهی ندارین که اگه بدونیم در تصمیم ما تاثیر گذار خواهد بود مشاوره های پیش از ازدواج سعی در شناخت و آگاهی بخشی این تفاوت ها و تصمیم گیری بهتر می کند.
پیروز باشید

سلام،
این احساس از جانب شماست،و اینکه جواب رد شنیدین طبیعیه که براتون خوشایند نباشه،و این رد شدن چه احساسی درشما به وجود آورده؟؟آیا توقع نه شنیدن نداشتید،آیا ایشون حق انتخاب نداشتن،ویا در خودتون دنبال چرایی میگردید؟؟برای و پذیرش این موضوع به این سوالات پیش خودتون جواب بدید،و دیگه سعی کنید پیگیر ایشون نباشید،چک کردن،پروفایل دیدن و توی ذهن از اون فرد،یه آدم ایده آل ساختن،کارو سخت تر میکنه،و نهایت بهتره با روانشناس صحبت کنید تا نسبت بخ خودتون وشرایط بینش بهتری پیدا کنید و راحت تر گذر کنید.

سلام
بهتر است اافکار خودرا بنویسید وتوانمندیهای خودرا به خود یاد آور شوید ونقاط ضعفتان را بررسی وترمیم نمایید روزی یکساعت ورزش کنید وبه روانشناس مراجعه کنید.

سلام
وقت شریف بخیر
لطفا به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید؛ گاهی فراموشی میسر نیست، تدریجا پذیرش و عبور نسخه مورد نظر است لذا در همراهی و هدایت یک روانشناس که پیش تر توانسته دیگرانی رو این وضعیت رهایی ببخشد.
موفق باشید

سلام و وقت بخیر
خدمت شما.
طبیعی است که بعد از رد شدن، مدتی ذهن درگیر آن فرد بماند؛ بهخصوص اگر برای آینده با او برنامه یا امیدی داشته باشید.
اما وقتی فرد مقابل دو بار بهطور محترمانه پاسخ منفی داده، بهتر است این پاسخ را به عنوان تصمیم نهایی او بپذیرید.
برای رها شدن از این وابستگی، سعی کنید از خیالپردازی درباره آینده مشترک فاصله بگیرید، تمرکزتان را روی اهداف شخصی، روابط اجتماعی و فرصتهای جدید بگذارید و به خودتان فرصت دهید تا این احساس بهتدریج کمرنگ شود.
اگر احساس میکنید این درگیری ذهنی مدت طولانی ادامه پیدا کرده یا مانع تصمیمگیری و ادامه زندگی شما شده است، پیشنهاد میکنم برای بررسی دقیقتر و یادگیری راهکارهای مدیریت وابستگی عاطفی، با یک روانشناس مشورت کنید.

بیاییم موضوع را برعکس کنیم یعنی خانمی شما را بخواهد و شما نخواهیش چه اتفاقی میفته آیا هر چقدر بیشتر اصرار کنه بدتر نمیشه آیا میشه به زور یک رابطه را شکل داد آیا خود شما دوست نداری با کسی ازدواج کنی که دوستت داشته باشه یا به هرشکل میخواهی ازدواج کنی حالا خودت را جای آن خانم بگذار انشالله تصمیم منطقی بگیری

ای کاش میگفتید دلیل عدم رد خانم چی بوده تا بهترین راهکار داده بشه اما من در این مورد مراجعین زیادی داشتم و خودم شخصا با طرفین تماس داشتم و دعوت کردم و حاضر شدن که راجب اون مشکلات صحبت بشه و یا بهترین روش دیگه اینه که با داشتن اعتماد بنفس بالایی که دارید میتونید به کیس بهتری علاقمند بشید و مطمئنا شخص دیگه ای لایق زندگی با شما خواهد بود

هر چقدر بیشتر سعی کنید فراموشش کنید بیشتر جای پایش را محکم میکند مثل یک فکر وسواسی!
اولین قدم این است که دست از تلاش برای فراموشی بردارید! و بعدش برای رواندرمانی برای حذف این فکر و احساس که با منطق قابل حل نیست از رواندرمانگران با رویکرد پارادوکس درمانی بهره ببرید.
میتوانید با ما در ارتباط باشید و از شر این افکار و احساس ناخودآگاه خلاص شوید

سلام،
شما به مسالهی زمان اشارهای نکردین.
گاهی وقتها چنین تجربیاتی نوعی سوگ به حساب میان که نیازه بازهی زمانی قابل توجهی طی بشه تا پذیرش صورت بگیره.
اگر زمان زیادی نگذشته کمی به خودتون فرصت بدین و اگر زمان زیادی گذشته یا زندگی روتین شما مختل شده، مراجعه به روانشناس توصیه میشه.

سلام
وقت بخیر
به روانشناس مراجعه کنید ازدواج هر دو طرف راضی باشند از نظر ظاهر تازه بایستی به مشاوره تخصصی پیش از ازدواج مراجعه کنند تا مشخص گردد سلامت روان و شخصیت و تناسب های حد اقلی دارند یا خیر حالا دو بار جواب رد شده از درون بابستی توانمند شوید این مساله تبدیل به چالشی برای خودشناسی و خود آگاهی کنید و بتوانید احساسات خودتون مدیریت کنید تا از بقیه عملکردهای زندگی ناکارآمد نشوید

با درود
اینکه بعد از دو بار پاسخ منفی هنوز ذهن شما درگیر ایشان است، میتواند به دلیل دلبستگی حلنشده و نپذیرفتن پایان یک احتمال عاطفی باشد.
گاهی ذهن بیشتر از خود فرد، به تصویری که از آینده با او ساختهایم وابسته میشود.
وقتی یک رابطه یا ازدواج در ذهن به یک «فرصت مهم از دسترفته» تبدیل شود، مغز مدام آن را مرور میکند تا برای آن معنایی پیدا کند.
این موضوع نشانه ضعف یا غیرعادی بودن شما نیست، اما اگر باعث شده نتوانید تصمیم جدیدی برای زندگی بگیرید، بهتر است این دلبستگی و معنایی که به این فرد دادهاید با کمک روانشناس بررسی شود تا ذهن بتواند این فصل را به شکل سالمتری تمام کند.
معمولا ذهن همه پروندههای ناتمام را دنبال میکند.
باید در کنار یک روانشناس این پرونده ناتمام را ببندید.

با سلام و وقت بخیر.
از تقلا برای فراموشی مطلق دست بردار.
به جای جنگیدن با افکارت فقط بپذیر که این ادم سهم تو از این دنیا نبوده و مسیر روزمرهت رو با شروع یه هدف تازه تغییر بده.
یادت باشه موندن در گذشته فقط فرصت دیدن ادمای مناسب اینده رو ازت میگیره