آیا قلنج شکستن خود به خود در بارداری ضرر دارد؟

احتمالاً علت قلنج خودبه‌خود در هفته ۱۶ بارداری مربوط به شلی رباط‌ها و تغییرات هورمونی (در بیشتر موارد ناشی از هورمون ریلکسین) یا تغییرات مایع مفصلی است و به خودی خود معمولاً برای جنین خطر مستقیم ایجاد نمی‌کند؛ نگران نباشید اما درد یا تغییر عملکرد را جدی بگیرید.
راهکار‌های عملی:
- هنگام چرخش در تخت با حرکت‌های آهسته و کنترل‌شده عمل کنید؛ از پیچ‌‌و‌تاب ناگهانی پرهیز کنید.
- از بالش‌ها برای حمایت کمر و بین زانو‌ها استفاده کنید تا فشار روی مفاصل کمتر شود.
- نرمش‌های ملایم کششی و تقویتی مخصوص بارداری زیر نظر فیزیوتراپیست انجام دهید.
- از گرمای موضعی ملایم برای تسکین عضلات یا کمپرس سرد در صورت تورم استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا قفل شدن مفصل که مانع حرکت شود.
- قرمزی، تورم قابل‌توجه یا تب همراه با درد مفصل.
- خونریزی واژینال یا کاهش محسوس حرکت جنین.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی