عذاب وجدان چیست و چگونه می‌توان با آن برخورد کرد؟

عذاب وجدان چیست و چگونه می‌توان با آن برخورد کرد؟
من وقتی با هر کی حرف میزنم اگه حق هم باهام باشه و حرفمو بزنم بعدش کلی خود خوری میکنم که نکنه طرف ازم ناراحت شده باشه،نباید اینجوری میگفتم و
کلی اذیت میشم
همیشه سکوت میکنم حتی اگه خودم ناراحت شم،
فقط نمیخام کسی ازم ناراحت بشه
خیلی اذیتم,خیلی
حتی خودمو ناراحت هم نشون نمیدم،تا طرف مقابلم یه وقتی ناراحت نشه
29 بهمن 1402 آخرین بروزرسانی: 4 اسفند 1402

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
شما احتمالا دچار طرحواره هستید واینکه حس فداکاری وایثار درشما زیادهست یعنی حال خوش خودتون رومرتبط باحال خوش دیگران میبینید اعتمادبه نفس ندارید وحتما باید باکمک روانشناس این مشکلات راحل کنید
— مریم ورامش، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
0
شما احتمالا دچار طرحواره هستید واینکه حس فداکاری وایثار درشما زیادهست یعنی حال خوش خودتون رومرتبط باحال خوش دیگران میبینید اعتمادبه نفس ندارید وحتما باید باکمک روانشناس این مشکلات راحل کنید
0
با سلام
حتما به روانشناس مراجعه کنید، شما برای مدیریت افکار و عبور از این مشکل نیاز به همراهی روانشناس دارید
0
سلام
بهتره توسط روانشناس ویزیت شوید
0
با سلام و احترام
نیاز به ارزیابی روانشناختی هست.
افراد مهرطلب معمولا این ویژگی را دارند.
یکی از علت های اینکه شما احساس گناه پیدا میکنید، میتواند به خاطر تله ایثارگری شما باشد.
وقتی در این تله گیر کنید خیلی از مواقع از خودتان و نیازهایتان به خاطر دیگران میگذرید و این مساله در شما حس بد ایجاد میکند.
که تمامی اینها به خاطر تحربیات کودکی شما هست.
با روانشناس پیش بروید.
0
سلام
حتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
با سلام
. نیاز به بررسی دقیق تری هست . ممکن هست این رفتار شما نشان دهنده طرحوارهای باشد و یا ممکن است به دلیل عدم جراتمندی و نشناختن حقوقتان باشد.
با مراجعه به روانشناس میتوانید ریشه مشکل را پیدا کرده و برای بهتر شدن اوضاع اقدام کنید . موفق باشید .
0
سلام
.این مشکل اعتماد بنفس و مسائلی مربوط به باورهای مخرب هست ک نیاز به مراجعه به مشاوره دارد
0
سلام
وجود خودگویی های منفی می تواند مربوط به اعتماد بنفس پایین وسرزنش شدنها ی دوران کودکی باشدکه بعداز سالیان هنوز با ماست به روانشناس مراجعه کنید.
0
با سلام
برای حل این قبیل مشکلات ، از تکنیکهای تخصصی رفتار درمانی و روان درمانی استفاده می شود بدون نیاز به مصرف دارو و عوارض آنها، با استفاده از این تکنیک ها توسط متخصص مشکلات بر طرف خواهد شد، موفق باشید
0
سلام
عزیزم این مسئلهای که شما مطرح کردید نیاز به بررسی ریشهای دارد که در ادامه برای حل این مسئله باید حتما جلسات خود را ادامه دهید تا برطرف شود.
در پناه خدا

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

عذاب وجدان یک وضعیت روانی است که ممکن است از تردید‌ها و نگرانی‌های شخصی ناشی شود.
برای مقابله با این وضعیت، بهتر است از مشاوره روان‌شناسی استفاده کنید تا علت این احساس را شناسایی کرده و راه‌حل‌های مناسب برای آن پیدا کنید.
عدم بیان احساسات و نگرانی‌های خود ممکن است برای شما به طول انجامد.
با ابراز احساسات و بررسی مسائل با فردی که به آنها مرتبط است، می‌توانید از فشار روحی کاسته و خودتان را در خوبی بهبود ببخشید.
از فنون نظارت بر احساسات مثبت، تمرین ذهنی و فعالیت‌های روانی مثبت نیز استفاده کنید تا با عذاب وجدان بهتری مواجه شوید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.