سلام. نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود. علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل، هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات و ررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
سلام. نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود. علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل، هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات و ررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افرادی که دیسک کمر دارند، پیاده روی به شرط رعایت حداقل فشار بر روی نیمکت و یا تاب میتواند مفید باشد. اما انجام فعالیتهای فیزیکی بیش از حد میتواند باعث تشدید درد و مشکلات دیسکی شود. بهتر است برای شروع، با پزشک معالج خود مشورت کرده و برنامه مناسب و منظمی برای پیاده روی تعیین کنید.
