درمان آئروفاژی ناشی از استرس چیست؟

درود بر پزشکان محترم سایت
من مشکل آئروفاژی یا همون بلعیدن هوا رو دارم که خیلی آزاردهنده اس،طبگی بررسی متوجه شدم این مشکل بعلت اضطراب من هست،خیلی سعی میکنم کنترل کنم،ولی موفق نشدم،راه مؤثر درمانی بفرمایید،سپاس
1 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

0
سلام.
دوست عزیز؛
برای مدیریت مؤثر این مشکل، مراجعه به روانشناس را به شدت توصیه می کنم.
زیرا درمان اضطراب بصورت ریشه ای، کلید کنترل این رفتار است.
روان شناس متخصص در حوزه درمان شناختی _ رفتاری یا (CBT) به شما کمک کند تا الگو‌های فکری و رفتاری مرتبط با اضطراب را تغییر دهید و بر آئروفاژی غلبه کنید.
0
سلام
روزی یک ساعت ورزش را در برنامه روزانه قرار دهید، خوابتان را تنظیم کنید افکارتان را بنویسید، اتفاقهاونکات خوب آن روز را هنگام خواب به یاد آورده و یادداشت کنید حتی اگر لبخند دوستی باشد به کار‌های هنری مورد علاقه بپردازیدحتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام و درود
اضطراب شما باید به صورت ریشه ای برطرف بشه که با رویکرد درمانی ptc جزو روش‌های درمانی موثر و ریشه ای محسوب می‌شه که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه
0
سلام و درود
اضطراب شما باید به صورت ریشه ای برطرف بشه که با رویکرد درمانی ptc جزو روش‌های درمانی موثر و ریشه ای محسوب می‌شه که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه
0
سلام و درود
اضطراب شما باید به صورت ریشه ای برطرف بشه که با رویکرد درمانی ptc جزو روش‌های درمانی موثر و ریشه ای محسوب می‌شه که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه
0
با درود
باید حتما به روان شناس مراجعه کنید تا ریشه‌های اضطراب شما شناسایی شوند و بعد مرتفع شوند به صورت یک جمله کوتاه نمی‌شود مشکل را حل کرد.
به شما توصیه میکنیم برای حل مشکل خود حتما در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.