در حال بحث ومجادله هستم و دچار اضطراب واسترس می شوم به سرفه کردن افتاده چه کنم؟

با سلام من هروقت که عصبانی میشوم یا در حال بحث ومجادله هستم ودچار اضطراب واسترس میشوم به سرفه کردن افتاده واحساس تنگی نفس وسنگینی سینه میکنم واین درحالی است که در هنگام انجام دادن کارهای سنگین یا حتی پیاده روی های سریع طولانی دچار این حالت نمی شوم تست ورزش دادم مشکلی نداشت به نظر شما مشکل قلبی دارم یا اعصاب البته آدمی هستم که همیشه با دلشوره واضطراب های بیخودی زیادی زندگی میکنم

0

سلام. در صورت نرمال بودن اکو و طبیعی بودن فشار خون به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر اسفندیار نوروزی

بورد تخصصی قلب و عروق از دانشگاه تهرانعضو انجمن قلب اروپا
دکتر اسفندیار نوروزی
0

سلام به نظر اختلال اضطرابی دارید

دکتر علی صمدزاده

متخصص قلب و عروق
دکتر علی صمدزاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

وقتی که در مواقع استرس و اضطراب قرار می‌گیرید، سیستم عصبی عملکرد نامنظمی دارد که می‌تواند منجر به علائمی همچون سرفه، تنگی نفس و سنگینی سینه شود. این واکنش معمولاً ناشی از فعالیت غیرارادی قسمت‌هایی از جسم است که زمانی کنترل دقیق بدن شما را به دست می‌گیرند. برای مدیریت این وضعیت می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و ورزش‌های آرام بخش مانند یوگا استفاده کنید. اگر اضطراب‌ها برای شما مزمن شده‌اند، مشاوره با یک متخصص روانشناسی نیز مفید خواهد بود. اما از روش‌های طبیعی برای مقابله با اضطراب به عنوان یک راهنمای اولیه استفاده کنید.