اضطراب جدایی از خانواده و رفتن به خوابگاه دانشجویی دارم چه کنم؟

سلام و احترام عزیزان.من امسال کنکور دادم و دامپزشکی ارومیه قبول شدم.خیلی خوشحالم از رشته و دانشگاهم.فقط خیلی از خونمون دوره و باید بلند مدت از خانواده و خونه راحت دور باشم.خیلی استرس دارم بابت این موضوع حس افسردگی دارم ولی به خاطر رشته خوبش مجبورم برم.این چند روز که اخرین روز های خونه بودنمه حالم خیلی بده.چیکار کنم

0

با سلام ضمن تبریک قبولی در دانشگاه، طبیعی هست که برای این تغییر شرایط دچار استرس شوید. به جای تمرکز بر استرس تان روی مواردی که قرار است در خوابگاه و دانشگاه انجام دهید تمرکز کنید. روش های مقابله هیجان مدار و مسئله مدار را می توانید یاد بگیرید و از آن ها استفاده کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

با سلام و ضمن تبریک استرس شما طبیعی است، والبته موقت به این دلیل که برای اولین بار قراره مستقل از خانواده زندگی رو تجربه کنین،. این شرایط رو به فال نیک بگیرین، به هر حال زندگی پر از چالش است، و شما بهترین سن رو برای تجربه اندوزی وقدم گذاشتن در اجتماع بزرگتر رو دارین

محمد شفیعی

روانشناس ، صنعنتی سازمانی ، (کار)
 محمد شفیعی
0

سلام وقتتون بخیربله درسته دور شدن از خانواده براتون سخته ولی گذر زمان باعث میشه که راحت تر بتونین کنار بیاینضمن اینکه شما باید به فکر تحصیلات و کارتون باشید و تمرکزتون رو روی هدف هاتون بذاریناگه واقعا اذیت شدین از یک مشاور هم کمک بگیرید.

دکتر سیده هاجر مهدی پور

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سیده هاجر مهدی پور
0

سلام اگر واقعا علاقمند به رشتتون هستید وراضی از انتخاب بعد از چند وقت عادت میکنید البته دوری از خانواده مشکلات خودش رو داره ولی داشتن هدف وعلاقه سختیهارو قابل تحملتر میکنه روی هدفتون بیشتر متمرکز بشید ومطالعه رو فراموش نکنید .موفق باشید

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

با سلام این موضوع بطور معمول وجود داشته جز دوره و مقطعی از زندگی هرفرد میتواتد باشد دانشگاه وخدمت سربازی که بتدریج حساسیت شما کمتر میشود ومیتوانید با موضوع کنار بیایید وتاب میآورید به امید روزهای بهتر البته ناگفته نماند میتوانید بین تعطیلات و پایان ترم. به خانواده سر بزنید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

سلام .تبریک عرض میکم خدمت شما قبولی در کنکور .استرس کمی برای موفقیت در کارها مهم است اما اگر شدت ان زیاد باشد باید به شیوه رفتاری و شناختی و دارو درمانی بر ان غلبه کرد .برای همین لازمه با یه روانشناس ملاقات داشته باشید تا بتواند نگرانیها و ترسهای شما رو بشناسد و راهکارهایی به شما ارایه دهد اتفاقا باید بتوانید خوشحال باشید که دارید قدم به دنیای استقلال میگذارید اما شیوه تربیت شما و سبک تربیتی والدین و نوع شخصیت شما میتونه این دغدعه ها ایجاد کرده باشد و باید با مشاور در تماس باشید

مرکز مشاوره لبخند

فرحناز شفیعی سروستانی - مشاورزوج درمانگر - مشاوره قبل از ازدواج
مرکز مشاوره لبخند
0

انسان به همه شرایط عادت میکند. درابتدا کمی سخت است ولی عادت میکنید. همچنین عزیزانی که برای کنکور انتخاب رشته مبکنند، انتخاب رشته محلهای بومی را بیشتر مد نظر قرار دهند. (پاسخ از دکتر یاسر عسکری متخصص مشاور پوست)(ᴡᴡᴡ.ꜱᴀʟᴀᴍᴘᴏᴏꜱᴛ.ɪʀ)

دکتر یاسر عسکری

متخصص پوست و مو
دکتر یاسر عسکری
0

سلام، با تبریک به شما برای به ثمر رسیدن تلاشتان، در تایید بیانات همکاران، بسیاری از قبولیهای دانشگاه، شرایطی مانند شما داشته و مسلما بدلیل سن پایین، اکثریت با چنین استرسی مواجهند. قبولی در شهرهای دیگر، فرصتی برای داشتن زندگی مستقل و بدور از وابستگی به خانواده، فراهم کرده و شما را برای ورود به دنیای بزرگسالی آماده میکند. بهتر است با تمرکز بر اهداف آینده، بر نگرانیهایتان غلبه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

سلام ضمن تایید توصیه های همکاران ، اگر شرایط سخت بود میتونید به ۱ورت حضوری و یا تلفنی از مشاور هم کمک بگیرید ، موفق باشید عزیزم

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

با سلام و وقت بخیر. اما در نظر داشته باشید که درمانهای روانشناختی در غلبه بر اضطراب، نوعا مواجهه ای و نیازمند صبر و همکاری کامل شخص مراجع در انجام تمارین درمانی میباشد. همچنین به عنوان منبع خودیاری (در کنار جلسات درمانی) پیشنهاد می گردد، کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید. www.Drpournikdast.com

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست