چگونه دوز مصرفی پودر مکمل انترامیل پر پروتئین را تنظیم کنم؟
یک ماه قبل به دلیل سو هاضمه به متخصص داخلی مراجعه کرده بودم، پودر مکمل غذایی انترا میل پر پروتئین کارن برام نوشتن گفتن یک قاشق سوپخوری در یک لیوان. حالا مشکلات گوارشیم حل شده و بیشتر جنبه تامین انرژی و پروتئین بدن داره و میخوام باعث افزایش وزن واشتها بشه. درکنارش غذا میخورم اما گوشت قرمز بندرت میخورم. میخواستم بدونم چه مقدارشو چند قاشق در چقدر آب روزانه بخورم که ضرری هم نداشته باشه؟
28 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام. وقت بخیر. در کنار مصرف مکمل اگر میخواین نتیجه بگیرین حتما باید رژیم غذایی مناسب هم بگیرین مصرف هر نوع مکملی بدون رژیم باعث رسیدن به نتیجه نمیشه. اول رژیم بگیرین
سلام و وقت بخیر، بهتره به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا با توجه به میزان دریافت غذا و رژیمی که برای شما تنظیم میکنند مشخص کنند چه میزان از این مکمل مصرف کنید.
سلام، برای تامین پروتئین و انرژی بدون ایجاد مشکل گوارشی: * دوزی که پزشک تجویز کرده یعنی یک قاشق سوپخوری در یک لیوان آب یا شیر روزانه، مناسب و بیخطر است. * اگر هدف افزایش اشتها و وزن است، میتوانید روزانه 1تا2 و عده با فاصله مصرف کنید (مثلا صبح و بعد از ظهر) و همراه میانوعدهها یا و عدههای غذایی سبک استفاده شود. * بهتر استبا مایعات کافی و و عدههای غذایی متنوع مصرف شود تا از مشکلات گوارشی مثل نفخ جلوگیری شود.
احتمالا اکنون هدف از مصرف پودر انترا میل بیشتر تامین انرژی و پروتئین برای کمک به افزایش وزن است نه درمان سوهاضمه؛ در بیشتر موارد افزایش تدریجی دوز با رعایت نکات ساده بیخطر است و نیاز به نگرانی فوری نیست.
برای تنظیم دوز پودر مکمل انترامیل پر پروتئین، بهترین کار این است که مصرف تحت نظر متخصص تغذیه ادامه پیدا کند تا هم دوز مناسب با نیاز انرژی و پروتئین بدنتان مشخص شود و هم عوارض گوارشی پیش نیاید. معمولا توصیه عمومی برای افزایش وزن و اشتها این است که یک تا دو پیمانه (یا قاشق طبق بروشور محصول) در روز همراه و عدههای غذایی یا بین و عدهها مصرف شود، ولی مقدار دقیق و زمان بندی باید با توجه به وزن، قد، فعالیت بدنی و وضعیت گوارش شما تعیین شود، بنابراینحتما قبل از تغییر دوز، یک جلسه با متخصص تغذیه داشته باشید و تست بادی آنالیز بدهید تا دوز مناسب و بی خطر مشخص شود.
احتمالاً اکنون هدف از مصرف پودر انترا میل بیشتر تأمین انرژی و پروتئین برای کمک به افزایش وزن است نه درمان سوءهاضمه؛ در بیشتر موارد افزایش تدریجی دوز با رعایت نکات ساده بیخطر است و نیاز به نگرانی فوری نیست. راهکارهای عملی: ۱ روزانه ۱ تا ۲ قاشق سوپخوری (هر قاشق با حدود ۲۰۰–۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر) شروع کنید؛ در صورت تحمل و نیاز به افزایش وزن، تا ۳ قاشق در روز و فقط تحت نظر متخصص مجاز است. ۲ دوز را بین صبح و عصر تقسیم کنید (مثلاً یک قاشق صبح، یک قاشق عصر) تا تهوع کمتر شود و جذب بهتر باشد. ۳ مقدار پروتئین کل روز را با و عدههای غذایی حساب کنید و آب کافی بنوشید؛ در صورت سابقه مشکلات کلیوی قبل از افزایش دوز آزمایش ساده عملکرد کلیه انجام شود. ۴ مصرف را آهسته افزایش دهید و هر هفته تحمل گوارشی را بسنجید. علائم هشدار: ۱ درد شکم شدید یا استفراغ مداوم ۲ کاهش مقدار ادرار یا ادرار بسیار تیره و ورم ناگهانی ۳ تنگی نفس، کهیر یا ورم صورت/گلو تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
