واکنشهای عصبی و شدید بعد بحث با خانواده؟

با سلام
با توجه به اینکه با خانواده این مشکل را دارید نیاز دارید مهارت‌های گفت و شنود، تنظیم هیجان، کنترل خشم، و ابراز وجود را یاد بگیرید.
به روانشناس مراجعه داشته باشید.

سلام
به ارزیابی بیشتری نیاز هست اینکه چ چیزی باعث می‌شه از صحبت‌های خانواده عصبی بشین؟ حتما درمورد برداشتتون در مورد صحبت‌های خانواده با روانشناس صحبت کنین ک بتونین به جای عصبانیت راه حل بهتری پیدا کنین.
روی مهارت مدیریت خشم و ابراز وجود و حل تعارض هم خوبه ک کار کنین

سلام
جهت آموزش تنظیم هیجانی به روانشناس مراجعه کنید

سلام.
دوست عزیز؛
با توجه به مواردی که توصیف کردید؛
دچار الگوی سرکوب خشم هستید که فقط در محیط خانوادگی فوران می کند و نشانه فشار طولانی مدت و روابط آسیب زا است.
پیشنهاد اکید من به شما مراجعه به روانشناس و شروع درمان شناختی _ رفتاری یا (CBT) با روانشناس متخصص در این حوزه، مخصوصا تنظیم هیجان و روابط خانوادگی است.
درمان تخصصی منظم بهت کمک می کند راهکار‌های مقابله ای مؤثر برای کنترل خشم و نحوه ابراز احساسات بدون شدت زیاد و انفجار را یاد بگیری و با آموزش تکنیک‌های آرام سازی خود، بیان سالم تری برای خشم پیدا کنی.

سلام.
در بسیاری از موارد خشم در موقعیت‌های امن اتفاق میفته، جایی که می دونید طرد نخواهید شد و یا با واکنش شدیدی روبرو نمی‌شوید.
بهتره مهارت‌های کنترل خشم، آموزش رفتار جرات مندانه و بحث کردن رو آموزش ببینید

سلام خدمت شما
عرض کنم که باید به روانکاو مراجعه کنید تا دقیق بررسی بشید

سلام خدمت شما
حتما مجددا به روانپزشک و روانکاو مراجعه کنید با توجه به موارد گفته شده درمان با نروتراپی می‌تواند مفید باشد.