ورزش مناسب و حمل بار برای فردی که تنگی کانال نخاع جراحی کرده است چیست؟

بعد از جراحی تنگی کانال نخاع، انجام ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می‌تواند بهبود وضعیت شما را تسریع کند.
ورزش‌هایی مانند شنا، یوگا، پیاده‌روی و بازی‌های توپی که فشار زیادی به نخاع اعصاب وارد نکنند مناسب هستند.
بلند کردن وزن نیز باید با دقت و توسط متخصصین ورزشی انجام شود.
مشکلات بی حسی ممکن است تا مدتی پس از جراحی ادامه داشته باشد، اما به مرور زمان می‌تواند کمتر شده و حتی بهبود یابد.
مهم است که با پزشک خود درباره وضعیت و پیشرفت درمانتان مشورت کنید.