تنگی نفس مدام و خمیازه علتش چیه؟

اگر تست‌های قلبی و ریوی شما نرمال گزارش شده و پزشکان تشخیص اعصاب داده‌اند، ممکن است تنگی نفس شما ناشی از اضطراب یا اختلالات تنفسی مرتبط با استرس باشد.
اغلب اوقات، دارو‌های ضداضطراب تنها زمانی اثربخش هستند که بخشی از یک برنامه درمانی جامع باشند که شامل مشاوره، تکنیک‌های مدیریت استرس و تمرینات تنفسی می‌شود.
تمرینات تنفسی عمیق مثل تمرینات دیافراگمی، مدیتیشن یا یوگا نیز ممکن است به بهبود خمیازه و تنگی نفس شما کمک کنند.
برای انتخاب داروی مناسب و درمان دقیق‌تر، مشاوره با یک روانپزشک یا متخصص درمانی که در زمینه اختلالات اضطرابی تخصص دارد، توصیه می‌شود.