تخم‌مرغ در بارداری؛ روزی چند تا مجاز است؟

احتمالاً خوردن روزانهٔ دو تا سه تخم‌مرغ در هفته ۱۴ بارداری برای بیشتر زنان مشکل جدی ایجاد نمی‌کند و منبع خوبی از پروتئین و مواد مغذی است.
درد زیر شکم در بسیاری موارد احتمالاً ناشی از کشیدگی لیگامان‌ها و تغییرات رحم است و معمولاً نگران‌کننده نیست.
راهکارهای عملی:
- تخم‌مرغ را کاملاً پخته (زرده سفت) مصرف کنید تا خطر عفونت سالمونلا کاهش یابد.
- در بیشتر موارد مصرف ۱–۲ تخم‌مرغ در روز بی‌خطر است؛ اگر روزی ۲–۳ می‌خورید تنوع پروتئین (ماست، حبوبات، ماهی پخته) را رعایت کنید.
- برای درد زیر شکم استراحت کنید، وضعیت‌تان را تغییر دهید، کمپرس گرم ملایم بگذارید و مایعات کافی بنوشید.
- در صورت سابقهٔ کلسترول بالا یا بیماری قلبی درباره مقدار مناسب با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی یا لکه‌بینی شدید یا خروج مایع قرمز
- درد زیر شکم شدید، مداوم یا همراه با انقباضات منظم
- تب بالای ۳۸ درجه یا ترشح بدبو از واژن
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان