بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ با سلام. بهرحال این وضعیت نیازمند درمان است. میتوانید با مراجعه به مراکز به هزینهای اندک تحت درمان قرار گیرید. با سلام استرس عوامل بیرونی و یا رونی دارد. کمی به خودتان متمرکز شوید و موارد فشار زای زندگیتان را یاداشت کنید و آنها را دسته بندی کنید و بر روی این عوامل تمرکز کنید. آنچه که بیشتر موجب استرس می شود مسائل و مشکلات و رویدادها به تنهایی نیستند بیشتذ ارزیابی شناختی شما از آن رویداد هاست. شما با کمک کتاب . مهارت های شادزیستن - راههای عملی مقابله با استرس انتشارات شلاک می توانید میزان علل و راههای عملی کاهش آنرا تا حدودی بیاموزید.. با سلام در برخورد با موارد استرس دو حالت هست یا ما توان غلبه بر استرس داریم که باید برنامه ریزی کنیم و حرکت کنیم و جلو بریم مثلا استرس کنکور بشینیم برنامه بریزیم ،منابع پیدا کنیم ،کلاس بریم ، ضعفهامون پیدا کنیم و برطرف و خلاصه آنهایی که قابل تغییر ندهید تغییر دهیم اما اگر توان غلبه نداریم ساز گار شویم و کنار بیاییم مثل بیماری دیابت در غیر اینصورت استرس. تبدیل به اضطراب شده مارا اذیت می کند شما اگر وسع مالی ندارید به ر وانپزشک برای اضطراب تان برید. سلام، شما حتما نیاز به درمان دارید، با مراجعه به مراکز دولتی دانشگاهی با صرف هزینه کم می توانید درمان دارویی یا مشاوره بگیرید. پورنیکدست با سلام و وقت بخیر. با توجه به نقش تعاملی مشاوره و اهمیت بالای فاکتورهای غیر کلامی؛ مشاوره های غیر حضوری معمولا چندان اثربخشی تایید شده ای ندارند. اما میتوانید برای مرحله اول ارجاعی از خطوط مشاوره رایگان سازمان بهزیستی به شماره 1480 بهره مند باشید. همین خطوط شما را برای دریافت درمانی کم هزینه تر؛ راهنمایی خواهند کرد.. به روانپزشک در مراکز دولتی مراجعه کنید .. با سلام در صورتی که مواردی را که ذکر نمودید سبب اختلال در عملکرد شما گردیده، نیاز به مداخله درمانی است. جهت کاهش هزینه درمانی به مراکز دولتی مراجعه نمایید.. با سلام با توجه به شدت علایم نیاز به درمان است، به مراکز دانشگاهی مراجعه نمایید..

الکی , استرس

سلام.من بعضی وقتا الکی استرس میگیرم ونمیتونم هیچ کاری انجام بدم حتی کارای روزانه ومعمولی،تمرکز ندارم وخیلی سردرگمم واسترسم به حدی زیاده که باید راه برم،حتی ممکنه بی دلیل این احساس به سراغم بیاد،ازنظر مالیم نمیتونم به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنم،ممنون میشم کمکم کنین

8
0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسبا سلام. بهرحال این وضعیت نیازمند درمان است. میتوانید با مراجعه به مراکز به هزینهای اندک تحت درمان قرار گیرید

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسبا سلام استرس عوامل بیرونی و یا رونی دارد. کمی به خودتان متمرکز شوید و موارد فشار زای زندگیتان را یاداشت کنید و آنها را دسته بندی کنید و بر روی این عوامل تمرکز کنید. آنچه که بیشتر موجب استرس می شود مسائل و مشکلات و رویدادها به تنهایی نیستند بیشتذ ارزیابی شناختی شما از آن رویداد هاست. شما با کمک کتاب . مهارت های شادزیستن - راههای عملی مقابله با استرس انتشارات شلاک می توانید میزان علل و راههای عملی کاهش آنرا تا حدودی بیاموزید.

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسبا سلام در برخورد با موارد استرس دو حالت هست یا ما توان غلبه بر استرس داریم که باید برنامه ریزی کنیم و حرکت کنیم و جلو بریم مثلا استرس کنکور بشینیم برنامه بریزیم ،منابع پیدا کنیم ،کلاس بریم ، ضعفهامون پیدا کنیم و برطرف و خلاصه آنهایی که قابل تغییر ندهید تغییر دهیم اما اگر توان غلبه نداریم ساز گار شویم و کنار بیاییم مثل بیماری دیابت در غیر اینصورت استرس. تبدیل به اضطراب شده مارا اذیت می کند شما اگر وسع مالی ندارید به ر وانپزشک برای اضطراب تان برید

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسسلام، شما حتما نیاز به درمان دارید، با مراجعه به مراکز دولتی دانشگاهی با صرف هزینه کم می توانید درمان دارویی یا مشاوره بگیرید

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسپورنیکدست با سلام و وقت بخیر. با توجه به نقش تعاملی مشاوره و اهمیت بالای فاکتورهای غیر کلامی؛ مشاوره های غیر حضوری معمولا چندان اثربخشی تایید شده ای ندارند. اما میتوانید برای مرحله اول ارجاعی از خطوط مشاوره رایگان سازمان بهزیستی به شماره 1480 بهره مند باشید. همین خطوط شما را برای دریافت درمانی کم هزینه تر؛ راهنمایی خواهند کرد.

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسبه روانپزشک در مراکز دولتی مراجعه کنید .

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسبا سلام در صورتی که مواردی را که ذکر نمودید سبب اختلال در عملکرد شما گردیده، نیاز به مداخله درمانی است. جهت کاهش هزینه درمانی به مراکز دولتی مراجعه نمایید.

0

بعضی وقتا الکی استرس میگیرم و نمیتوانم هیچ کاری انجام بدم چکار کنم؟ الکی , استرسبا سلام با توجه به شدت علایم نیاز به درمان است، به مراکز دانشگاهی مراجعه نمایید.