سریع عصبی میشم و از کوره در میرم چیکار کنم؟

سلام
من خیلی زود عصبی میشم حتی تو حرف زدن عادیمم همه بهم میگن با پرخاش جواب میدی در صورتی ک اصلا اینطوری نیست ولی کافیه یکی ی سوال ساده بپرسه سریع عصبی میشم جوابشو با عصبانیت میدم ایا درمانی داره؟ چون خودمم دارم اذیت میشم از رفتارم همه فراریم ازم
0
سلام.
ورزش. یوگا. و. مشاوره. را. در برنامه.
خود. داشته باشبن
0
سلام
پرخاشگری می توانید به دلیل ناکامی یا عدم رضایت از شرایط باشد بهتر است به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
بله درمان دارد.
به همکاران روانپزشک یا روانشناس مراجعه نمایید
0
بله روش‌های مدیریت خشم وجود دارد، تحت نظر روانپزشک باشید
0
سللم بهتر با روانشناس یا روانپزشگ مشاوره کنین شرح حال کامل لازم است
0
بله قابل کنترل و درمان هست به متخصص مربوطه و روانشناس مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
رفتار شما که شامل پرخاشگری و عصبانیت سریع است، ممکن است نشانه‌ای از استرس، اضطراب، یا برخی مشکلات بهداشت روان باشد.
برای کاهش این رفتار‌ها، در ابتدا توصیه می‌شود که با مشاور یا روانپزشک متخصص برای ارزیابی دقیق مشاوره نمایید.
همچنین، تمریناتی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند در کنترل استرس و خشم مفید باشد.
با این حال، یادگیری تکنیک‌های مدیریت خشم، مانند شناسایی علائم هشدار دهنده خود پیش از بروز عصبانیت و کار بر روی پاسخ‌های آرام‌تر، می‌تواند بسیار سودمند باشد.
در برخی موارد، دارو درمانی نیز می‌تواند زیر نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد.