درمان سوشال فوبیا چیست؟

سلام خدمت شما پزشکان محترم ،من زنی ۳۵ ساله هستم با فن گفتار بسیار خوب اگر چه تحصیلات زیادی ندارم ولی وقتی با کسی صحبت میکنم همه فکر میکنند که بسیار تحصیل کرده هستم ،اما ایرادی که من دارم آین است که در جمع های چند نفره وقتی میخواهم از روی متنی بخوانم یا چیزی را توضیح دهم نمی توانم وصدا ودست هایم شروع به لرزیدن میکند و احساس میکنم صدای قلبم را می شنوم این مشکل خیلی مرا اذیت میکند چون احساس میکنم دیگران مرامسخره میکنند وتا چند روز فکرم را مشغول میکند لطف کنید ومرا راهنمایی کنید بسیار سپاسگزارم
0
سلام.
این مشکل در بسیاری از افراد وجود دارد.
در واقع شما به نوعی اختلال اضطراب عملکردی دچار هستید.
گاهی ؛ در موارد خفیف، می توانید با تکنیک‌های ریلکسیشن قبل از خواندن مطلب یا سخنرانی در حضور جمع، و یا مصرف یک دوز دارو مشکل را حل کنید
در مواردی نیز می توانید از جلسات رواندرمانی (نوع شناختی یا طرحواره درمانی) و مصرف چندماهه یک دارو استفاده کنید.
لذا بهتر است به روانپزشک مراجعه نمایید تا پس از بررسی و ارزیابی، در مورد نوع درمان، راهنمایی شوید
0
با سلام
موردی را که ذکر نمودید دلیل بر اضطراب عملکردی شما می باشد که می توان با مواجهه سازی و تمرین و همچنین با مصرف دارو به حل این مسیله کمک نمود.
0
با سلام
با تجسم سازی و صویر سازی مکرر موارد تعاملی و موقعیت ترس تا حد زیادی از مشکل شما کاسته می شود.
مواجهه سازی از راهکار‌های درمانی این مشکل است.
با مراجعه به روان شناس و کمک از او بصورت فردی و در صورت امکان گروه درمانی مشکل شما برطرف می شود.
0
سلام،
ترکیبی از درمان دارویی و رواندرمانی شناختی رفتاری می تواند به شما کمک زیادی کند.
0
با سلام
و وقت بخیر.
چیزی که باعث می‌شود این واکنش تداوم یابد و یا حتی شدت بگیرد؛ درون نگری و توجه افراطی به نشانه‌های طبیعی جسمی و همچنین اضطراب ناشی از ارزیابی عملکرد توسط دیگران است؛ که باعث می‌شود با شکل گیری اجتناب‌ها و دور‌های باطل اضطرابی این علائم ماندگار شوند!
که در حملات اضطرابی یا اضطراب اجتماعی نیز چنین وضعیتی مشهود است.
برای غلبه بر این دور باطل؛ لازم است با همکاران روانشناس و روانپزشک ملاقات داشته باشید.
0
با سلام
درمان دارویی و رفتار درمانی به اصلاح مشکلتان کمک خواهد کرد.
0
سلام.
با مداخلات درمانی مناسب این مساله قابل درمان است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سوشال فوبیا یا نگرانی اجتماعی از اختلالات اضطرابی است که ممکن است در مواقع اجتماعی، مانند صحبت با دیگران، باعث لرزش دست‌ها، افزایش ضربان قلب و ترس شدید شود.
برای درمان این مشکل، مشاوره روانشناسی و روش‌های ترکیبی اعمال می‌شود.
درمان‌های شامل تکنیک‌های آرام‌بخشی، تمرینات تحریکی مغزی (مانند CBT) و در صورت لزوم مصرف دارو‌های اضطراب کاهنده می‌شود.
برای مواجهه با این وضعیت، مهم است که به مراکز مشاوره مراجعه کرده و راهکار‌های مناسب را با متخصصین به اشتراک بگذارید.
سعی کنید با ممارست مداوم و تلاش برای بهبود وضعیت خود، از این مشکل عبور کنید.
امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید باشد.