درمان وسواس فکری چیست؟

سلام
میشه یکم در مورد وسواس فکری راهنماییم کنید
من از این که ذهنم مقاومت کنه می ترسم موقع درس خوندن و این باعث عدم تمرکز و پسرفتم شده . می دونم غیر معقوله ولی انگاری من اعتماد به نفسمو تو کنترل کردن افکارم از دست دادم
هی انگاری میخام ذهنمو تحلیل کنم که به چیزای دیگه فکر نکنه و روی درس تمرکز کنه ولی انگار نمیشه حالم خیلی بد شده . نمی دونم چرا وقتی فکر میکنم یکی میتونه مشکلم رو حل کنه حالم خیلی بهتره . میشه لطفا راهنماییم کنید چون واقعا شرایط رفتن به روانپزشک رو ندارم از لحاظ خانوادگی و مال

0

صفحه اینستاگرام من ، پست مرتبط با تمرکز را بخوان.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام، برای موفقیت در تحصیل نیاز به فراگیری یک سری مهارتهای تحصیلی از جمله مهارت تمرکز حواس است، البته برای فراگیری این مهارتها نیاز به مشاورۀ تحصیلی است، لیکن برای شروع سعی کنید برنامه ریزی اصولی برای مطالعه داشته باشید، و در هنگام درس خواندن کاغذ و قلمی در کنار خود داشته و افکار مزاحمی را که به سراغتان می آید در آن یادداشت کنید و البته عوامل پرت کنندۀ حواس را از محیط مطالعۀ خود دور کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام شما حتما به روان شناس متخصص وسواس مراجعه کنید. وسواس اختلالی مقاوم به درمان است و با توصیه درمان اتفاق نمی افتد و البته تا زمانی هم فرد به متخصص مراجعه نکند مشکل خودبخود ازبین نمی رود.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام عدم تمرکز و توجه علل متفاوتی دارد که نیاز به بررسی و ارزیابی و سپس در صورت لزوم درمان مناسب می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام خدمت شما ابتدا نیاز هست انچه که به عنوان وسواس فکری نام می برید و عدم تمرکز تان بررسی شود و تشخیص مشخص شود و طبق آن درمان شروع شود.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام لازم هست توسط روانپزشک ویزیت شوید تا این مساله ای که بعنوان وسواس عنوان میکنین کاملا بررسی علت بشه و با توجه به تشخیص تحت درمانهای مناسب دارویی و لیر دارویی قرار بگیرین

دکتر زهرا صانعیان

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر زهرا صانعیان
0

سلام حتما باید از نظر اختلال نقص توجه و تمرکز بررسی بشین با مراجعه به روانپزشک .واگر وسواس فکری دارین با درمان دارویی بهبود پیدا میکنید .

دکتر فاطمه حسین زاده

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان دارویی و رواندرمانی و نوروفیدبک
دکتر فاطمه حسین زاده
0

با سلام . بایستی با مراجعه روانپزشک درمان دارویی و رواندرمانی انجام دهید

دکتر علی نظری

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک - زوج د...فلوشیپ اختلالات جنسی - سکس تراپیست
دکتر علی نظری
0

با سلام و وقت بخیر. البته بسیاری از ما گهگاه دچار علائم وسواسی هستیم؛ زمانی میتوان برچسب زد که از لحاظ کمی و کیفی و میزان اختلال در عملکرد؛ قابل توجه و نیاز به مداخله؛ تشخیص داده شود. البته وسواس فکری (خالص) معمولا رفتارهای آشکار و یا پنهان ظریفی نیز به همراه دارد که شناسایی آنها کمی مشکل تر است. به هر حال درمان وسواس اولویت دارد؛ چون علامتها میل به مقاومت و مزمن شدن دارند. گوش به زنگی افراطی؛ اجتناب؛ رفتارهای جبرانی آشکار و پنهان و اطمینان طلبی موارد است که می بایست در قالب مواجهه تصوری و یا واقعی و در طی زمان؛ کنترل شوند. در موارد شدید دارودرمانی نیز نیاز خواهد بود. علاوه بر مراجعه حضوری مطالعه کتاب جامع رهایی از وسواس اثر هایمن؛ ارجمه قاسم زاده را به شدت توصیه میکنم.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست