آیا ژیمناستیک موجب افزایش گودی کمر میشود؟

با توجه به سن و شرایط ورزشی دختر شما، ژیمناستیک می‌تواند بر ساختار ستون فقرات تاثیر بگذارد و به تشدید گودی کمر منجر شود.
ورزش‌هایی همچون ژیمناستیک که نیازمند انعطاف پذیری بالا هستند، ممکن است بر تعادل ماهیچه‌های اطراف ستون فقرات و در نتیجه گودی کمر تاثیر گذارند.
توصیه می‌شود در کنار تمرینات ژیمناستیک، کشش و تقویت کافی ماهیچه‌های شکم و پشت صورت گیرد تا به حفظ تعادل عضلانی کمک شود و از بروز کمردرد ناشی از ورزش پیشگیری شود.
همچنین، مشاوره با یک متخصص طب ورزشی یا فیزیوتراپیست می‌تواند به شما در تنظیم برنامه ورزشی مناسب برای دخترتان و کنترل بهینه گودی کمر کمک کند.