وقتی از خواب بلند می شوم بشدت استرس دارم و دست و پام یخ کرده چکار کنم؟

وقتی از خواب بلند میشم بشدت استرس دارم و دست و پام یخه چیکار کنم؟
30 فروردین 1397

پاسخ پزشکان

0
با سلام و وقت بخیر.
نیاز به اطلاعات بیشتر و مصاحبه دقیق دارد.
پیشنهاد می‌کنم به همکاران روانپزشک و روانشناس مراجعه حضوری داشته باشید.
با تعیین سبب شناسی؛ بهبودی در دسترس خواهد بود.
0
با سلام و احترام،
در این خصوص توصیه می‌کنم جهت بررسی دقیقتر و درمان به متخصص روانپزشکی مراجعه حضوری داشته باشید.
0
سلام
این حالت از کی شروع شده
و این حالت چه مدت طول می‌کشد
با چه کاری بهتر می شوید
سابقه اضطراب و افسردگی یا بیماری دارید
مواد و الکل مصرف می کنید
0
با سلام
دوست عزیز این می تواند نشانه اضطراب باشد یا دلایل طبی و فیزیکی دیگری داشته باشد لطفا اطلاعات بیشتری بدهید
0
سلام
به شما.
مشکل شما اضطراب است و بهتر است آن را جدی بگیرید.
چرا که اضطراب در درازمدت می تواند عوارض ناگوار متعددی برای شما داشته باشد.
بنابراین توصیه می کنم مراجعه به متخصص روانپزشکی را جهت تشخیص دقیقتر و درمان مد نظر قرار دهید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس استرس پس از بیدار شدن ممکن است ناشی از مسائل روانی یا فیزیکی باشد.
برای کاهش استرس، توصیه می‌شود روزانه ورزش کرده و تغذیه سالم داشته باشید.
همچنین، برای جلوگیری از احساس یخ زدن دست و پا، مطمئن شوید که در معرض سرما نیستید و از لباس‌های گرم استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است با یک پزشک مشاوره کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.