علت گز گز دست و پا هنگام استرس چیست؟

سلام من مدتی هست که دست و پایم خواب میرورد مخوصا زمانی که استرس دارم و نگرانم چه مسکن یا ویتامینی میتونم مصرف کنم؟ چه کاری باید انجام دهم لطفا پاسخ دهید ازمایش و ام ار ای هم دادم چیزی نبود

0

سلام به شما. اضطراب می تواند علائم جسمانی بسیار متنوعی ایجاد کند که در بسیاری از اوقات فرد را به اشتباه می اندازد و ذهن را به سمت بیماری های دیگری می برد. از جمله این علائم می تواند گزگز اندامها باشد که در شما نیز مشهود است. اما این علامت را نباید به عنوان کل بیماری در نظر بگیرید و اقدام به درمان این علامت نمایید. بلکه باید نگاه ریشه ای به مساله شما بشود . چرا که اضطراب باعث آسیب به بسیاری از اعضای بدن می شود و این نشانه ای است که می بایست به آن توجه کرده و اقدام به درمان اساسی اضطرابتان نمایید. لذا با مراجعه به روانپزشک درمان اصولی را شروع و پی گیری نمایید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گز گز دست و پا در شرایط استرسی معمولا ناشی از افزایش تنش عضلاتی و فشار عصبی است. برای کاهش این علایم می‌توانید به روش‌های آرامش بخشی مانند تمرینات تنفسی، ماساژ ورزشی یا یوگا روی آورد. همچنین مصرف مکمل‌های غذایی حاوی منیزیم و ویتامین ب می‌تواند به کاهش علایم کمک کند. قبل از هر گونه مصرف مکمل یا دارویی، بهتر است از یک پزشک متخصص مشورت بگیرید. انجام تست‌های بیشتر نظیر آزمایش خون نیز می‌تواند به رفع نگرانی‌ها کمک کند.