با چه ورزشهای این پا درد بهتر شده و عصب سیاتیک آرام می شود؟

ورزش‌های منظم از قبیل پیاده‌روی، یوگا، و ایروبیک می‌توانند بهبود قابل توجهی در درد پای ناشی از عصب سیاتیک ایجاد کنند.
همچنین، توجه به انجام تمرینات استرچینگ و تقویت عضلات پشتی و شکمی نیز می‌تواند در کاهش فشار بر روی این عصب و در نتیجه کاهش درد موثر باشد.
برای افزایش اثربخشی ورزش‌ها، اهمیتی ندارد که شغل فرد چه نوعی است.
ضروری است که از انجام فعالیت‌های سنگین و بارزنی بپرهیزد تا وضعیت بدنی و عصب سیاتیک بهبود یابد.