علت جیغ و ناتوانی در بیدار شدن از خواب

با سلام،
اگر در خواب با صدای بلند جیغ زده به یک نقطه در روبرو خیره شده در رختخواب تان نشته هیچ درکی از محیط نداشته و در واقع خواب هستید و روز بعد چیزی یادتان نمی‌اد، شما دچار و حشتزدگی شبانگاهی هستید که به دلایلی چون اضطراب، فشار روانی و مشکلاتی که شما برای ان راه حلی ندارید و سایر دلایل ایجاد می‌شه و درمان روان درمانی با شناخت علت اصلی مشکل است والبته بعضی از دارو هناستفاده می‌کنند ! اما اگر پس از جیغ کشیدن فوری بیدار می‌شوید و محتوای ترستان یا خواب ترسناکتان را میدانید و برای بقیه تعریف کرده شما دچار کابوس هستید به روان شناس مراجعه کنید

سلام و درود
این مساله می تونه نشانه یک مشکل اضطرابی درمان نشده در شما باشه که هنگام خواب به شکل تظاهر می کنه رویکرد ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه می تونه با ارزیابی کامل شما در همان جلسه اول درمانی و ارائه راهکار تخصصی بی نیاز از مصرف دارو در برطرف شدن این مساله به شما کمک بزرگی بکنه اگر تمایل به درمان داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید

سلام
وقت بخیر
مشکل مطروحه میتونه ناشی از فشار عصبی و اضطراب باشه ولی پیشنهاد می‌کنم جهت بررسی بیشتر جلسات مشاوره داشته باشید.

سلام.
دوست عزیز، با توجه به مواردی که توصیف کردید،
برای درک بهتر علت این اختلال و یافتن راه حل مناسب، مراجعه به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی-پ _ رفتاری (CBT) و طرحواره درمانی را اکیدا توصیه می کنم.
درمان شناختی _ رفتاری به شما کمک می کند تا الگو‌های فکری و رفتاری مرتبط با ترس و اضطراب را شناسایی کرده و یاد بگیرید چگونه با آن ها مقابله کنید.
این روش درمانی در مدیریت کابوس‌ها و کاهش ترس در حین خواب بسیار مؤثر است.
و از طرفی ممکن است این تجربیات، ریشه در طرحواره‌های دوران کودکی یا تجربیات گذشته شما داشته باشند، بنابراین نیاز به درمان تخصصی طرحواره هم وجود دارد تا به شناسایی و بازسازی این الگو‌های عمیق تر کمک کند.
بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی رفتاری و طرحواره درمانی شروع کنید تا به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب شما منجر شود.
با مراجعه به متخصص، می‌توانید علت اصلی این مشکل را پیدا کرده و برنامه درمانی مؤثری را برای بازگشت آرامش به خوابتان دریافت کنید.
روان درمانی کمک می‌کند تا به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید

سلام،
علائمی که میفرمایید اصطلاحا فلج خواب نامیده می‌شه که ممکنه ریشه اضطرابی داشته باشه.
رواندرمانی میتونه بهتون کمک کنه.
و اگر خیلی تکرار شوندهست میتونین از روانپزشک هم کمک بگیرین.

سلام خدمت شما
عرض شود
احتمالا این حملات از نوع و حشت شبانه یا گاهی پارالیز خواب هستند؛ در بیشتر موارد منشا آنها خستگی، خواب نامنظم یا استرس است.
نگران نباشید، بسیاری از موارد با تغییرات ساده قابل کنترلاند