سلام من خیلی تلاش میکنم نرمال بخوابم یعنی نهایت ۸ ساعت ولی بازم خوابم میگیره . مثلا یک شب خوابیدم تا ۹و ربع صبح و ب سختی بیدار شدم تا بیش از حد نخوابم اما بعد سه ساعت دوباره خوابم برد و نتونستم مقاومت کنم . آزمایش هم دادم قبلا مشکلی نبوده . موندم چکار کنم کلی درس دارم و نمیتونم بخونم انرژیمم صفره
26 اردیبهشت 1405 آخرین بروزرسانی: 28 اردیبهشت 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام ، چند احتمال وجود دارد 1_ با درستان مشکل دارید ، یا.برای کنکور میخوانید ویا دانشجو هستید ، آخر ترم یا نزدیک کنکور است وآمادگی ندارید وخواب آرامش موقتی میدهد 2 _ اضطراب دارید ونمیتوانید تمرکز کنید پس چه بهتر که بخوابید 3 _ افسردگی شدید دارید که با توجه به اضافه وزنتان قابل…
با سلام ، چند احتمال وجود دارد 1_ با درستان مشکل دارید ، یا.برای کنکور میخوانید ویا دانشجو هستید ، آخر ترم یا نزدیک کنکور است وآمادگی ندارید وخواب آرامش موقتی میدهد 2 _ اضطراب دارید ونمیتوانید تمرکز کنید پس چه بهتر که بخوابید 3 _ افسردگی شدید دارید که با توجه به اضافه وزنتان قابل قبول است چون در افسردگی شدید با اضافه وزن وخواب زیاد روبرو هستیم 4 _ دچار یکی از اختلالات خواب هستید مانند حمله خواب که ادامه خواب رم در روز است 5 _ بهداشت خواب ندارید یعنی تایم مشخص برای خواب وبیداری ، پرهیز از بیدارماندن وکار با موبایل تا نیمه شب وبسیاری موارد دیگر ! ابتدا آزمایش گامل هورمونی دوباره دهید واگر نتیجه منفی بود به متخصص مغز واعصاب و اگر بازهم متفی بود به روان شتاس وروان پزشک مراجعه کنید
سلام وقت بخیر دوست عزیز موضوع مطرح شده میتونه هم جنبه جسمی از جمله اختلال در عملکرد تیروئید و و و داشته باشه و هم روان از قبیل اختلال افسردگی و و . پیشنهاد میکنم ابتدا آزمایش خون و یا یه تست QEEG ( طبق نظر پزشک ) انجام بدید و در صورت سلامت عملکرد جسمی جهت بررسی بیشتر به روانشناسمراجعه کنید .
با سلام، عوامل زیادی ممکنه موثر باشه،شما ابتدا به متخصص مراجعه کنید از لحاظ فیزیکی و هورمونی و آهن خون چکاپ بشید،بعد به روانشناسمراجعه کنید احتمال داره این خواب و تمایل به اون به دلیل عدم رعایت بهداشت خواب و فرار ذهن از وظایف روزانه باشه.
سلام. مشکلات خواب می تونه دلایل مختلفی از جمله جسمی و روانشناختی داشته باشه. با توجه به اینکه آزمایش ها نرمال بوده، بهتره در ابتدا بهداشت خواب رو رعایت کنید و توجه داشته باشید که کیفیت خواب می تونه در اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس هم دچار اختلال بشه
سلام، یه آزمایش مجدد بدین، به عنوان مثال فقر آهن یکی از عوامل تاثیرگذار روی این مسالهست. در غیر اینصورت با کمک روانشناس میتونین اروم اروم سبک زندگی رو اصلاح کنین. باید بررسی بشه که فقط در موقعیتی که باید درس بخونین این واکنش رو بدنتون نشون میده؟ یا در همهی موقعیتها. ممکنه ریشهی این خوابآلودگی اضطراب باشه.
سلام وقت شما به خیر این مورد جزو اختلالات خواب محسوب می شود. برای ارزیابی بیشتر می توانید نقشه مغزی یا qEEG انجام دهید و از درمان های غیردارویی مانند نوروفیدبک یا لورتا نوروفیدبک در این زمینه استفاده کنید.
سلام وقت شما به خیر این مورد جزو اختلالات خواب محسوب می شود. برای ارزیابی بیشتر می توانید نقشه مغزی یا qEEG انجام داده و در صورت لزوم از درمان های غیردارویی مانند نوروفیدبک استفاده کنید.
احتمالاً مشکل شما به کیفیت خواب یا اختلال در ریتم شبانهروزی مربوط است؛ در بیشتر موارد حتی با خواب طولانی، خواب بازسازیکننده نیست. جای نگرانی زیاد نیست و قابل بررسی است. راهکارهای عملی: - زمان خواب و بیداری ثابت تعیین کنید و هرروز حتی آخر هفته رعایت کنید. - خواب روزانه را به ۲۰–۳۰ دقیقه و قبل از ساعت ۱۵ محدود کنید. - نور صبحگاهی دریافت کنید و قبل خواب از صفحهنمایش و کافئین خودداری کنید. -ورزش سبک روزانه و اتاق خواب تاریک، خنک و بیصدا نگه دارید. علائم هشدار: - خواب رفتن ناگهانی در حین رانندگی یا کار که خطر وقوع حوادث دارد. - خروپف بسیار شدید یا وقفه تنفسی شبانه همراه با خستگی مفرط. - تغییر قابلتوجه خلق، عدم توانایی کار روزمره یا افکار خودآسیبرسان. تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
