چطور میتوانم قطع با خانوادم رابطه کنم؟

سلام.چطور میتونم قط رابطه کنم با خانوادم سالهاست زندگی متاهلیم تحت تاتیر رفتارهای بیمارگونه افرادخانوادم قرار میگیره جرات نیست با حال خوب بری خراب میکنن؟ رفتارهایی مث تحقیر تو جمع حسادت بی ادبی دخالت خودخواهی جو تنش زا واقعا دیگه این رفت وآمد اضطراب استرس شدید برام میاره وسخته قط کردن چون محدود هم کنی باز فایده نداره؟ راهنمایی کنید لطفا تا چقد آدم میتونه جواب ادمای بی منطق وخو خواهی رو که تو جم آزار میدن رونده وسکوت کنه؟؟؟ خگ
1
با سلام
با توجه به انچه مطرح کردین، توصیه می‌کنم جلساتی با رواندرمانگر داشته باشید.
0
سلام.
این مساله را باید با همسرتان مطرح کنید و با هم به تفاهم و تصمیمی در این خصوص برسید
0
با سلام
اینکه دیگران خوب هستند یا بد این خیلی مهم نیست شما نمی توانید همیشه دیگران را تغییر دهید ولی باید تلاش کنید خودتان را تغییر دهید.
بدین معنا که روابط تان را با دیگران مدیریت کنید برای رابطه تان با دیگران حد و مرز بگذارید حرف‌های خوی دیگران را بپذیرید و بقیه را نه.
این شمایی که که باید تغییر کنید به تغییر دیگران نیندیشید و آنها را همانگونه که هستند بپذرید
0
با سلام
و وقت بخیر.
همان طور که جناب دکتر اسماعیلی اشاره کردند ما هیچ توانی برای کنترل بر مواردی که خارج از حیطه اختیارات ماست نداریم!
اما همیشه می‌توانیم تغییراتی در روابط از سمت خودمان بدهیم؛ مثلا رفتار جراتمندانه را آموزش ببینیم یا حتی روابطی را محدودتر بکنیم؛ این‌ها انتخاب‌های ماست.
0
باسلام برای یادگیری نحوه برخورد با افراد و مدیریت روابط خود به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام.
شاید بهتر باشه به جای قطع ارتباط، در ابتدا سعی کنید نوع رابطه ای که با خانواده را دارید مدیریت کنید.
مثلا بدانید زمان‌هایی که فردی شما را تحقیر می‌کند یا به شما بی احترامی می‌کند، چطور باید با قاطعیت (بدون بروز خشم و بی احترامی) به او این پیام را بدهید که اجازه این کار راندارد
می توانید از چندین جلسه مشاوره نزد روانشناس یا روانپزشک رواندرمانگر در این مورد بهره ببرید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای بهبود روابط خانوادگی و پیشگیری از تنش و استرس، نکاتی اهم شامل ارتباط با اعضای خانواده با احترام، ارتقاء انطباقات خانوادگی، حل مسائل به شکل سازنده و گفت‌و‌گوی باز در مورد مشکلات است.
همچنین اهمیت داشتن مراقبت از سلامت روانی و مشاوره خانواده نیز برای حل برخی از اختلافات اساسی است.
در صورت نیاز، به متخصصین روان‌شناسی مراجعه کرده و از راهنمایی‌های حرفه‌ای آن‌ها استفاده کنید.
به عنوان انجام ساده‌ترین قدم، تغییرات تدریجی و صبورانه‌ای در رفتار‌ها و واکنش‌های خود و خانواده اعمال کنید تا تغییر مثبت بر روابط خانوادگی شما تاثیر بگذارد.