سلام اگر رژیم غذایی بگیرید و کمی لاغر شوید درد خیلی کمتر میشه به شرطی که در رژیم غذایی روزانه از سردیها استفاده نکنید و بیشتر غذاهای گرم بخورید مثل نخوداب
درود با توجه به جدید گایدلاینهای انجمن ارتوپدی آمریکا استراحت مطلقتوصیه نمیشود علت درگیری ممکن است در کمر و یا خود لگن به خصوص در زیر عضله پرفورمنس باشید همچنین ممکن است درگیری در عضلات باشد و درگیری سیاتیک تقلید شده باشد حتمامعاینه شوید تا به صورت اساسی دردتان برطرف شود و مهم تر از آن دلیل درگیری برطرف شود
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد سیاتیک ممکن است با استراحت یا به مرور زمان تسکین یابد، اما برای بهبود آن باید به روشهای درمانی مانند تمرینات فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب و در موارد شدید تزریقهای استروئیدی متوسل شد. همچنین استفاده از کمربند خصری و رعایت اصول ایمنی در برخورد با این درد میتواند بهبودی را تسریع کند. در صورت ادامهی درد و عدم بهبود حتما باید توسط پزشک متخصص مورد ارزیابی قرار گیرید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.
