سلام. من در روز مجبور هستم ۱۰ الی ۱۱ ساعت بشینم و درس بخونم. سه سالی میشه که بعد از نشستن به مدت طولانی دردی رو از پایین کمرم تا انتهای ساق پام حس می کنم و تا استامینوفن نخورم اروم نمیشه. میخواستم بدونم چه کار میتونم انجام بدم.
28 دی 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام. میتونه ناشی از سیاتیک باشه یا به علت نشستن طولانی باعث خشکی و اسپاسم عضله شده باشه. کمپرس گرم. کششهای کمر. هر یک ساعت چتد دقیقه راه بروید. بهتر نشد مراجعه حضوری جهت درمان تکمیلی
بی حرکتی طولانی و نداشتن نرمش و فعالیت بدنی علت اصلی دردهای شماست. باید نرمش شروع کنید، آب درمانی برید. بهتره تحت نظر متخصص این اقدامات درمانی انجام شود.
علائمدرد سیاتیک شامل درد و سوزش در منطقه کمر، پشت ران و ساق پا، ضعف عضلات و سختی در حرکتهای پا میباشد. برای کاهش درد سیاتیک میتوانید بهترین برنامههای تناسب اندام را انتخاب کرده و توجه به قرار دادن مناسب روزانه و انجام تمرینات استراحت و تقویتی داشته باشید. همچنین ممکن است نیاز به درمان فیزیوتراپی و مصرف داروهای ضد التهابی یا مسکن داشته باشید. برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، بهتر است از یک پزشک متخصص اعصاب و مغز مشاوره بگیرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
