افزایش وزن بارداری - زمان شروع وزندهی

وزندهی در دوران بارداری بستگی به وضعیت اولیه و خصوصیات هر زن متفاوت است.
اما به طور میانگین، افزایش وزن بارداری از هفته 14 به بعد واضح‌تر مشهود می‌شود.
در اوایل بارداری معمولا وزن زنان تغییر چندانی نمی‌کند.
از هفته 14 به بعد، بر اساس رژیم غذایی مناسب و راهنمایی پزشک، افزایش وزن بین 11 تا 16 کیلوگرم تا پایان دوران بارداری معقول و سالم است.
همچنین برای کاهش عوارض ناشی از وزندهی زیاد، حضور در جلسات رژیم غذایی ورزشی نیز توصیه می‌شود.