من هر روز تو شام سه قاشق غذاخوری روغن زیتون میخورم آیا مضره؟

هر روز سه چهار قاشق میریزم روی غذا میخورم آیا مضره

0

درود بر شما / چقدر خوب و عالی / اگه افزایش وزن نداری هیچ ضرری نداره هم خوشگل میشی و هم خوشحال فقط دقت کن روغن زیتون اصلی باشه تقلبی این روغن در بازار خیلی زیاده.تندرست باشید.

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی ، دارو درمانی و طب مکمل
دکتر مجتبی رضایی
0

سلام. خیر. موردی ندارد نگران نباشین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۹ و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، مانند کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بهبود سطوح کلسترول خون. با این حال، مصرف بیش از حد روغن زیتون، یعنی بیش از یک قاشق غذاخوری در وعده‌های غذایی، می‌تواند کالری زیادی وارد بدن کند که در صورت عدم مصرف انرژی کافی ممکن است به افزایش وزن منجر شود. به طور کلی، مصرف متعادل و در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره شخصی، پیشنهاد می‌شود با متخصص تغذیه مشورت کنید.